Odporność psychiczna

Chińska tenisistka Zhang Shuai poddała mecz podczas turnieju w Budapeszcie. Chwilę wcześniej rozpłakała się pod wpływem tego, co spotkało ją ze strony zespołu sędziowskiego, rywalki oraz kibiców. Przyjrzyjmy się tej sytuacji pod kątem odporności psychicznej.

Dwa tygodnie. Tyle przeleżałam w łóżku kompletnie wydrenowana z sił i energii. „Zwykła grypa”, jak niektórzy nazywają COVID-19, zmiotła mnie z planszy, uniemożliwiając nie tylko pracę, ale i zwykłą codzienną egzystencję. Jakie miałam objawy? Jak postępowała choroba? Jak koiłam siebie w chorobie, która nie reagowała na jakiekolwiek leczenie? Zapraszam do lektury.

Minęły właśnie cztery lata odkąd Czika dołączyła do naszego stada. Nie znam drugiej istoty, która tak bardzo dbałaby o swój dobrostan, jak robi to Czika. Oto lekcje, które od niej pobrałam, i dzięki którym także ja o wiele skuteczniej dbam o swój dobrostan.

Zmienna życie potrafi sprawić, że tracimy grunt pod nogami. Pojawia się poczucie bezradności, bezsilności i bezsensu. Tak samo sytuacja wygląda wtedy, gdy stykamy się z cudzym cierpieniem, któremu nie sposób zapobiec. Kotwice Normalności są próbą zaopiekowania własnego dobrostanu, gdy jesteśmy w kryzysie.

Żyjemy w kolorowych czasach, w których słowa takie, jak sukces i szczęście odmienia się przez wszystkie przypadki. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że wytwarzana jest presja sukcesu - tak zewnętrzna, jak i wewnętrzna. A przecież nie da się przejść przez życie, nie ponosząc po drodze żadnej porażki. Jak zatem poradzić sobie z porażką? Poznaj dziesięć praktycznych wskazówek.