Uczę, jak działać bez zadyszki

Działanie bez zadyszki nie oznacza opieszałości ani czekania na odpowiedni moment. Bez zadyszki to działanie w swoim tempie, w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami.

 

Bez zadyszki stoi w opozycji do hustle, czyli filozofii srogiego zapier**lu. Opiera się na poznaniu swojego naturalnego rytmu produktywności i działaniu w oparciu o niego. Bez szarpania się z życiem, bez kopania się z koniem - za to z dbałością o dobrostan.

W ciągu 6 lat działania jako freelancerka m.in.:

 

  • napisałam i wydałam 3 książki specjalistyczne („Ograć nawyki”, „Zmiana nawyków w praktyce”, „Motywacja bez zadyszki”), które na ten moment sprzedały się w blisko 7 000 egzemplarzy,
  • stworzyłam i sprzedałam 8 autorskich programów on-line, w których udział wzięły setki kursantów (m.in. „Freelance bez zadyszki”, „Poukładaj sobie w głowie”, "Wrażliwa i Silna"),
  • zorganizowałam 7 edycji konferencji „Strefa Zmian”, tworząc wokół niej zaangażowaną społeczność,
  • poprowadziłam setki godzin szkoleń, mentoringów, webinarów i sesji coachingowych,
  • wygenerowałam przychód pasywny, m.in. tworząc scenariusze gier integracyjnych i udostępniając je na licencji,
  • stałam się częścią dobrze prosperującego biznesu stacjonarnego, we wciąż niszowej branży piwowarstwa rzemieślniczego.

 

To wszystko osiągnęłam w zgodzie ze swoimi wartościami, w swoim tempie i z szacunkiem dla swoich granic. Jednak nic z tego nie byłoby możliwe, gdybym najpierw nie poukładała sobie od nowa pracy. Bo bycie zorganizowanym na etacie nie daje żadnej gwarancji, że tak samo będzie podczas pracy z domu, pracy zdalnej, pracy na swoim. Tego typu zmiana to prawdziwe trzęsienie ziemi dla naszych nawyków.

 

Jeśli masz dość wyważania otwartych drzwi, to chętnie wesprę Cię w procesie osiągania celów bez zadyszki, zmiany nawyków na dobre i produktywności po swojemu.

Kim jest Panda Produktywności?

 

Dla Pandy Produktywności motywacja to coś więcej niż proste „chce mi się”. Nie wizualizuje sobie hajsu, Porsche ani hajsu w Porsche. Nie staje przed lustrem, by powiedzieć sobie, że jest zwycięzcą.

 

Panda Produktywności nie cierpi hustle, ma także alergię na papkę motywacyjną. Doskonale wie, jak istotne dla utrzymania optymalnej motywacji i produktywności jest to, by zawsze mieć pod ręką smakowite bambusy. Wie, że produktywne działanie zakłada także regenerację.

 

I właśnie dlatego tak ważne jest dla niej to, by działać w zgodzie ze sobą, we własnym tempie i bez zadyszki.

Skosztuj zupełnie bezpłatnie

Sześć sposobów na zmianę nawyków

Sześć sposobów
na zmianę nawyków

 

bezpłatny
e-book

 

Bezpłatny e-book to krótka publikacja, którą udostępniam wyłącznie subskrybentom mojego newslettera. W środku znajdziesz sześć praktycznych sposobów na to, by zmienić nawyki na dobre, mając przy tym frajdę.

Newsletter

Newsletter

Bez zadyszki

 

newsletter

pisany ze swadą

 

Newsletter traktuję jako okazję do intymnej rozmowy między mną i Tobą. W środku znajdziesz specjalnie przygotowane ćwiczenia, zniżki do mojego sklepu, wartościowe linki, a także cytaty z Jadwisi Coelho.

Podcast

Podcast

Bez zadyszki


podcast

o dobrej motywacji


Podcast, w którym poruszam tematy związane z motywacją, w ujęciu zarówno psychologicznym, jak i socjologicznym. Każdy odcinek to oddzielny temat lub zjawisko, które mają wpływ na to, jak myślimy i jak działamy.

Tyle dobra w jednym miejscu!

Webinary

Webinary

 

Co jakiś czas organizuję wieczorne webinary. Każde spotkanie to ok. 2-3h merytoryki podanej ze swadą i bez zadyszki. Uczestnicy spotkań otrzymują powebinarowe karty pracy zawierające ćwiczenia. Webinary, które już się odbyły, trafiają do sklepu.

Kursy

Kursy on-line

 

Jeśli chcesz zmienić nawyki na dobre, pracować na swoim i zarabiać bez zadyszki lub poukładać swoje pomysły, plany i cele, to na pewno mam w ofercie kurs dla Ciebie. Wybierz ten, który będzie najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Książki

Książki


Książka "Ograć nawyki" (Onepress) pozwoli Ci do procesu zmiany nawyków wpleść frajdę. "Motywacja bez zadyszki" (Onepress) wesprze Cię w osiąganiu celów w zgodzie ze sobą. "Zmiana nawyków w praktyce" (ITEM Publishing) przyda Ci się, jeśli to Ty wspierasz innych.

Coaching

Coaching

 

Moja rola polega na wspieraniu klientów (coachee) w tym, by dotarli do pokładów swojego potencjału i mogli go realizować w zgodzie ze sobą. Rolę tę wypełniam poprzez uważną obecność, jak również - co słusznie zauważył J. Whitmore - "wspieranie, zachęcanie i przekazywanie odpowiedzialności za własny rozwój bezpośrednio osobie, która korzysta z coachingu".

 

Obszary mojej specjalizacji to life coaching oraz small business coaching.

MTQ Plus

Odporność psychiczna

 

Odporność psychiczna jest plastyczną cechą osobowości, co oznacza, że można ją rozwijać i wzmacniać. W dużej mierze determinuje ona to, na ile efektywnie radzisz sobie ze zmianami, z wyzwaniami, stresorami, a także z działaniem pod presją – i to niezależnie od okoliczności.

 

Jeśli chcesz sprawdzić obecny poziom swojej odporności psychicznej, a także nauczyć się ją rozwijać, zamów badanie testem MTQ Plus.

Wieczny Kalendarz

Wieczny Kalendarz

 

Wieczny Kalendarz to proste narzędzie, dzięki któremu odkryjesz swój naturalny rytm produktywności i poćwiczysz uważność na to, co dzieje się wokół Ciebie i w Tobie. Zawiera osiemnaście stanów ducha i emocji, reprezentowanych przez pandy

 

Wieczny Kalendarz nie ma roku, a to oznacza, że możesz go swobodnie używać bez względu na zmieniające się lata. Jego kolor możesz go dopasować do swojego biura czy pracowni.

Poznaj opinie osób, które mi zaufały

Mało kursów czy wyzwań ma tak trafną nazwę jak „Poukładaj sobie w głowie”. To solidny audyt celów, a przy okazji tego, o co nam w życiu chodzi. Proste, ale bardzo celne pytania Jadwigi zmobilizowały mnie do przyjrzenia się krytycznie moim celom i motywacjom. Pomogły mi znaleźć w nich słabe punkty, rozbroić je i nadać moim planom realistyczny kształt.

 

Teraz mam poczucie, że moje cele są dobrze przemyślane, spójne (również ze mną) i, co najważniejsze, ich realizacja sprawia mi przyjemność :). Do tego towarzystwo Jadwigi, jej błyskotliwego umysłu i wyjątkowego poczucia humoru - właściwie samo to wystarczy :).

 

— Justyna Kastyak

Uśmiech proszę. Fotografia

Kurs Jadwigi Freelance bez zadyszki” to naprawdę zaskakująca podróż w głąb siebie i swoich motywacji. W moim przypadku okazało się, że szczera odpowiedź na pytanie o wartości jest kluczem do zwiększenia efektywności nie tylko w moim biznesie, ale też w życiu jako takim.

 

Jednak chyba najważniejszą rzeczą jaką dał mi kurs było podjęcie decyzji o przejściu na swoje. Jedno „proste” ćwiczenie pomogło mi podjąć tę bardzo trudną decyzję, z którą nosiłam się miesiącami, raz robiąc dwa kroczki do przodu, a raz jeden do tyłu. Po tym ćwiczeniu już nie było odwrotu. I szczerze? Jestem za to niesamowicie wdzięczna.

 

— Ola Foryś

Wild Rocks

Wyzwanie “Wyciągnij pomysły z lamusa” to najlepsze, co dla siebie zrobiłam w tym roku. Zawsze miałam wymówkę, że mam za dużo zainteresowań, a doba jest za krótka. Dlatego moje rozpoczęte projekty, pomysły i zadania leżą odłogiem. Wyzwanie sprawiło, że chcąc nie chcąc musiałam zrobić inwentaryzację 

wszystkich szalonych pomysłów na podbój świata.

 

Już pierwsza wizualizacja namieszała mi w głowie i nie zawsze było mi z tym komfortowo. Nie łatwo przyznać się przed samą sobą, że nie da zrobić się wszystkiego naraz. Ale teraz gotowy scenariusz na najbliższy mojemu sercu projekt.

 

— Kasia Janeta

Wyspa inspiracji

Kiedy usiadłam do obejrzenia webinaru "Jak planować, żeby realizować" nie sądziłam, że zostanę czymś zaskoczona w kwestii samego planowania… a jednak!

 

Webinar zmotywował mnie do przemyślenia swoich priorytetów i wprowadzenia zmian w mój system planowania oraz zachęcił do zmiany spojrzenia na efekty swojej pracy.

 

Czas spędzony z webinarem doceni każdy, kto chce planować w sposób, który się spina nie tylko w kalendarzu, ale przede wszystkim, w życiu.

 

Dziękuję Jadwigo za pokazanie, że planowanie może mieć ludzką twarz i zamiast ciągłej frustracji może prowadzić do polepszenia relacji z samą sobą!

 

— Agata Wolf

Jeśli czujesz, że Twoja prokrastynacja ma jakieś drugie oblicze, że czasem idziesz jak burza, a robota pali się w rękach, lub zastanawiasz się, dlaczego z niektórymi sprawami jest jakoś mniej pod górkę, a do innych wręcz wołami trzeba Cię zaciągać, to koniecznie musisz zobaczyć webinar "Prokrastynacja od kuchni".

 

Uwielbiam styl Jadwigi. Trochę pół żartem, pół serio, ale zawsze mocno merytorycznie. To jest jeden z tych webinarów, po których masz przebłysk i nagle wszystko staje jasne…

 

Poza tym, po przeczytaniu książki „Ograć nawyki” praktycznie mogę kupować w ciemno jej produkty, mając niemal 100% gwarancję, że znajdę tam rozwiązanie problemu. I jak dotąd się nie zawiodłam. 

 

— Sylwia Reichel

W internecie znalazłam mnóstwo sposobów na zastrzyk motywacji, po którym rwałam się do realizowania planów i działałam na najwyższych obrotach… przez jakieś trzy dni.

 

Uczestnictwo w webinarze "Skąd czerpać motywację do działania" i karty pracy pomogły mi zrozumieć, że kluczowe jest korzystanie z różnych rodzajów motywacji na różnych etapach działania i ciągłe obserwowanie siebie.

 

Jadwiga opowiada o wadze awersji do straty oraz serwuje nam garść praktycznych sposobów na pielęgnowanie motywacji. Wszystko po to, by nie tylko dobrze zacząć, ale kontynuować działanie aż do jego ukończenia :).

 

— Eliza Filo

Gościnne występy w mediach

A tymczasem na blogasku...

 

Sprawdź najchętniej czytane artykuły z mojego bloga.

Krok w nieznane

 

Pierwsza z cyklu rozmów o zmianie z Igorem Rotbergiem - psychologiem, psychoteraputą, trenerem.

Kręte ścieżki zawodowe

 

Druga z cyklu rozmów o zmianie z Igorem Rotbergiem - psychologiem, psychoteraputą, trenerem.

Opuszczając krainę kiedyś

 

Trzecia z cyklu rozmów o zmianie z Igorem Rotbergiem - psychologiem, psychoteraputą, trenerem.

Masz pytania?

Możliwe, że ja mam na nie odpowiedzi ;). Napisz do mnie, aby się przekonać. Od poniedziałku do piątku zwykle odpowiadam na maile w ciągu 48h. W weekendy, dni ustawowo wolne od pracy oraz na urlopie nie sprawdzam poczty.

Ejże, to pole jest wymagane...
Ejże, to pole jest wymagane... Ejże, sprawdź adres e-mail...
Ejże, to pole jest wymagane...
Ejże, to pole jest wymagane...
Hurrra! Wiadomość już do mnie mknie, choć bez zadyszki.
Upsss... Coś nie pyknęło...