• Gotowość do zmiany nawyków jest wypadkową wewnętrznej motywacji, zdolności do autorefleksji, a także wzięcia zdrowej odpowiedzialności za swoje działania. Bez gotowości do wejścia w proces zmiana nawyków jest praktycznie niemożliwa. Poznaj trzy fazy gotowości do zmiany nawyków.


  • Jeśli towarzyszysz mi od dłuższego czasu, to wiesz, że często mówię o sobie, że jestem perfekcjonistką na odwyku. Co to znaczy? To znaczy, że wychodzę ze swojego niezdrowego perfekcjonizmu, by korzystać z jego dobrych stron. Czym charakteryzuje się zatem niezdrowy perfekcjonizm? Oto osiem cech najczęściej spotykanych u niezdrowego perfekcjonisty.


  • Osłabienie i choroba potrafią nas dopaść w najmniej oczekiwanym momencie. Podczas choroby powinnyśmy szczególnie się o siebie troszczyć. Dzięki temu szybciej dojdziemy do pełni sił i wrócimy do swoich codziennych zajęć. Poznaj moje sprawdzone sposoby i nawyki pomocne w tym, by zadbać o siebie w chorobie.


  • Może być wsparciem albo kulą u nogi. Może Cię sprawdzać, wspierać, robić to z Tobą. Może także namawiać Cię do złego, podpuszczać, wystawiać na pokusy. O kim mowa? O dowolnym człowieku w procesie Twojej zmiany Twoich nawyków.


  • Lubimy filmy, które dają pozytywnego kopa i pokazują, że w spełnianiu marzeń jest głębszy sens. Takie przypomnienie jest szczególnie cenne w momentach, kiedy nasze sprawy nie do końca idą po naszej myśli. Oto solidna porcja filmów o spełnianiu marzeń zawodowych, jaką dla Was przygotowałam.


  • „Star Wars” bardzo, ale to bardzo mnie nudziło (uszanowanko dla fanów sagi!). Obejrzałam jednak wszystkie części... po kilka razy. Głównie dlatego, że mój J. jest wielkim fanem sagi. I kiedy spojrzałam na „Star Wars” z szerszej perspektywy odkryłam tam całe mnóstwo uniwersalnych prawd o życiu.


  • Z dostępnych na ten moment badań wynika, że niemal przez pół dnia „śnimy na jawie” – wykonujemy czynności i zadania odruchowo, automatycznie, bez zastanowienia i analizy. Jak tworzą się nawyki? I do czego są nam potrzebne?


  • Nie da się ukryć, że od wielu lat technologia mocno zahacza o nasze życie. Dla niektórych osób smartphone czy też tablet stanowi przedłużenie ich własnych rąk. Dlatego przygotowałam zestawienie czterech nieprawdopodobnych aplikacji, które odmienią Twoje życie.