Czym jest otoczenie społeczne?
Każdy z nas żyje w pewnym otoczeniu społecznym, czyli krótko mówiąc: wśród innych ludzi. Niejednokrotnie to przez pryzmat innych osób budujemy swoje postawy i systemy wartości. Nasi bliscy mają niebagatelny wpływ na to, jak definiujemy to, co jest dopuszczalne (nie tylko) w kontekście nawyków. WLudzie, którzy wywierają na nas wpływ, są bodźcami w przypadku motywacji społecznej - bardzo ważnej, a często przeoczanej odnodze motywacji zewnętrznej.
Kto jest kim w moim otoczeniu społecznym?
Według autorów książki "Zmień wszystko, co chcesz" nasze otoczenie społeczne możemy podzielić na trzy zasadnicze grupy, które mogą mieć wpływ (pozytywny lub negatywny) na proces zmiany naszych nawyków:
- Przyjaciele Twojej zmiany –pomagają Ci wytrwać w procesie zmianie nawyków, dopingują Cię, przypominają Ci o Twoim celu, mogą też chcieć zmieniać nawyki razem z Tobą (wspólny cel)
- Wspólnicy złych nawyków – Twoja relacja z nimi została zbudowana – i w dużej mierze opiera się – na złym nawyku; zdarza się, że mylimy Wspólników z Przyjaciółmi, bo lubimy przebywać w ich towarzystwie
- Sabotażyści – Twój cel jest dla nich śmieszny, głupi, bez sensu; dla zabawy podpuszczają Cię do popełnienia "przestępstwa" przeciwko samej sobie.
Ważne byś jeszcze przed rozpoczęciem zmiany nawyków, przyjrzała się ludziom wokół Ciebie. To pozwoli Ci:
- wstępnie rozpoznać, kto przyjmie jaką rolę w procesie Twojej zmiany
- oszacować, jakiego rodzaju wsparcia będziesz potrzebować
- ustalić, kto prawdopodobnie będzie „sprawiał kłopoty”
- dobrze „rokujących” Sabotażystów i Wspólników spróbować przeciągnąć na „jasną stronę mocy” .
Podsumowanie
Dobrze zdiagnozowane otoczenie społeczne stanowi kamień milowy na drodze do zmiany nawyków. Ten zabieg pozwoli Ci uniknąć mnóstwa kłopotów i rozczarowań m.in. dlatego, że jeszcze przed startem procesu zmiany będziesz wiedzieć, jakie +/- są Twoje zasoby „w ludziach”. Dzięki temu masz szansę lepiej się przygotować do wejścia w proces zmiany. Nie szczędź zatem ani czasu, ani energii, by swoje otoczenie społeczne przejrzeć niemalże pod lupą.
