Wsparcie indywidualne
W zależności od Twoich potrzeb oraz aktualnych możliwości finansowych możesz skorzystać z różnych form mojego wsparcia indywidualnego.
Life & Small Business Coaching
Wsparcie długoterminowe.
Wybierz coaching, jeśli jesteś gotowa na kilka miesięcy pracy 1:1 ze mną nad osiągnięciem Twojego celu lub wprowadzeniu pożądanych przez Ciebie zmian.
Badanie odporności psychicznej
Wsparcie krótkoterminowe.
Wybierz badanie, jeśli chcesz sprawdzić aktualny poziom swojej odporności psychicznej i omówić swój raport rozwojowy podczas sesji mentoringowej ze mną.
Konsultacje
kryzysowe
Wsparcie krótkoterminowe.
Wybierz konsultacje, jeśli mierzysz się z trudną sytuacją, doświadczasz w związku z nią nieprzyjemnych emocji lub stoisz w obliczu decyzji, którą niełatwo Ci podjąć.
Life & Small Business Coaching
Jak to wygląda?
Spotykamy się on-line (na Zoom) przez kilka miesięcy. Każda sesja trwa ok. 90-120 minut. Odstępy między sesjami wynoszą zwykle od 2 do 4 tygodni.
Pomiędzy sesjami wykonujesz "prace domowe". Czasami to "coś" do przeczytania lub obejrzenia, innym razem konkretne ćwiczenie do wykonania, kiedy indziej pytania do przemyśliwania.
Ile to kosztuje?
Do Twojej dyspozycji są dwa pakiety procesów coachingowych:
- pięć sesji - 1 857 zł (brutto, w tym 23% VAT),
- dziesięć sesji - 3 457 zł (brutto, w tym 23% VAT).
Przygotowałam także możliwość spotkania się ze mną na pojedynczej sesji, by sprawdzić, czy coaching jest dla Ciebie. Koszt pojedynczej sesji to 397 zł (brutto, w tym 23% VAT). Jeśli po jej odbyciu zdecydujesz się wykupić pakiet, wówczas od jego ceny odejmę koszt już wykupionej pojedynczej sesji.
Pojedyncza sesja
397zł
(brutto, w tym 23%VAT)
2 month
- sesja “0” poprzedzająca spotkanie
- czas trwania sesji to ok. 90-120 min.
- do wykorzystania przez miesiąc od wykupienia
Pakiet Midi
1 857zł
(brutto, w tym 23%VAT)
2 month
- sesja “0” poprzedzająca proces
- 5 sesji po ok. 90-120 min. każda
5% zniżki na każdą, kolejną sesję lub na kolejny pakiet
mailowe wsparcie między sesjami
do wykorzystania przez 3 miesiące od wykupienia
Pakiet Maxi
3 457zł
(brutto, w tym 23%VAT)
2 month
- sesja “0” poprzedzająca proces
- 10 sesji po ok. 90-120 min. każda
- 8% zniżki na każdą, kolejną sesję lub na kolejny pakiet
- mailowe wsparcie między sesjami
- do wykorzystania przez 6 miesięcy od wykupienia
Podane powyżej ceny są cenami brutto (zawierają 23% VAT). Płatność za coaching wnosisz z góry. Dostaniesz ode mnie dokument sprzedaży (fakturę VAT). Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą, możesz śmiało wrzucić coaching w koszty.
Co się stanie po opłaceniu zamówienia?
1.
W ciągu 72h od opłacenia zamówienia otrzymasz ode mnie maila zawierającego:
- - kontrakt do Twojej akceptacji - zbiór zasad organizacyjno-logistycznych, aby komfortowo nam się ze sobą pracowało,
- - wybór terminów do umówienia sesji wstępnej lub pierwszej sesji - na pozostałe sesje będziemy się umawiać na bieżąco (odstęp między spotkaniami to najczęściej 2-4 tygodni).
2.
Po wybraniu dogodnego terminu otrzymasz ode mnie maila zawierającego:
- - link do pokoju spotkań (będziemy się spotykać na Zoom),
- - krótkie ćwiczenie do wykonania przed sesją wstępną lub pierwszą sesją - pozwoli Ci ono uporządkować myśli i zastanowić się nad czym konkretnie chcesz pracować w ramach procesu coachingowego.
3.
Zjawiasz się na umówionym spotkaniu. Dobrze, jeśli będziemy mogły się zarówno widzieć, jak i słyszeć. Zadbaj o to, by podczas sesji mieć ciszę i spokój. Podczas sesji coachingowej ja zadbam o ramy spotkania, a także o to byś czuła się bezpiecznie i komfortowo.
Pamiętaj jednak, że Ty także masz swoją część pracy do wykonania. Potrzebujemy Twojego zaangażowania - także na poziomie uwagi i skupienia.
Potrzebujesz więcej informacji o coachingu?
Jeśli przed zakupem chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej na temat tej usługi, śmiało przejdź do strony jej dedykowanej.
Badanie odporności psychicznej
Jak to wygląda?
Najpierw na podany w zamówieniu e-mail otrzymujesz zaproszenie do wykonania badania odporności psychicznej. Badanie kwestionariuszem MTQ Plus odbywa się on-line i trwa ok. 10-15 minut. Po wypełnieniu kwestionariusza generowany jest Twój indywidualny raport rozwoju.
Następnie spotykamy się on-line (na Zoom), by omówić Twój raport. Sesja trwa ok. 2-2,5h. Otrzymujesz ode mnie wskazówki, ćwiczenia, pytania do przemyśliwania. Podrzucam także źródła, do których warto sięgnąć, by zgłębić pewne tematy.
Ile to kosztuje?
Koszt usługi to 797 zł (brutto, w tym 23% VAT) i zawiera:
- zakup tzw. jednostki testowej, czyli kwestionariusza, który będziesz wypełniać on-line,
- moją pracę podcas sesji 1:1 z Tobą.
Decydując się na proces coachingowy jako kontynuację współpracy, otrzymasz 3% zniżki na wybrany przez siebie pakiet (zniżka nie dotyczy pojedynczej sesji coachingowej).
Badanie + sesja informacji zwrotnej
797zł
(brutto, w tym 23%VAT)
2 month
- dostęp dla 1 os. do kwestionariusza on-line MTQ Plus
- wygenerowanie i przesłanie raportu rozwojowego w formie elektronicznej (PDF)
- sesja konsultacyjna on-line z omówieniem raportu rozwojowego (ok. 2-2,5h)
- do wykorzystania przez miesiąc od wykupienia
Podana powyżej cena jest ceną brutto (zawierają 23% VAT). Płatność za badanie MTQ Plus i sesję wnosisz z góry. Dostaniesz ode mnie dokument sprzedaży (fakturę VAT). Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą, możesz śmiało wrzucić badanie odporności psychicznej w koszty.
Co się stanie po opłaceniu zamówienia?
1.
W ciągu 72h od opłacenia zamówienia otrzymasz od AQR International maila z zaproszeniem do wykonania badania odporności psychicznej za pomocą kwestionariusza MTQ Plus.
Badanie wykonujesz on-line. Na wypełnienie kwestionariusza potrzebujesz ok. 10-15 minut w ciszy i skupieniu.
W ciągu 1h od wypełnienia kwestionariusza na Twój adres e-mail zostanie przesłany indywidualny raport rozwojowy.
2.
W ciągu 72h od opłacenia zamówienia otrzymasz ode mnie maila z linkiem do rezerwacji terminu na sesję omówienia raportu. Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz link do pokoju spotkań (spotykamy się na Zoom).
To ważne, aby termin sesji umówić dopiero po wykonaniu badania. Potrzebuję zapoznać się z Twoim raportem nim się spotkamy, by go omówić. To ważne byś także Ty przejrzała swój raport przed naszą sesją.
3.
Zjawiasz się na umówionym spotkaniu mając ze sobą swój raport. Dobrze, jeśli będziemy mogły się zarówno widzieć, jak i słyszeć. Zadbaj o to, by podczas sesji mieć ciszę i spokój. Podczas sesji ja zadbam o ramy spotkania, a także o to byś czuła się bezpiecznie i komfortowo.
Pamiętaj jednak, że Ty także masz swoją część pracy do wykonania. Potrzebujemy Twojego zaangażowania - także na poziomie uwagi i skupienia.
Potrzebujesz więcej informacji o badaniu MTQ Plus?
Jeśli przed zakupem chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej na temat tej usługi, śmiało przejdź do strony jej dedykowanej.
Konsultacje kryzysowe
Jak to wygląda?
Spotykamy się on-line (na Zoom) na trzech konsultacjach kryzysowych:
- - pierwsza ok. 75 minutowa,
- - druga ok. 60 minutowa,
- - trzecia ok. 30 minutowa
Spotkania odbywają się w odstępach ok. 1 tygodnia.
Ile to kosztuje?
Koszt pakietu trzech konsultacji to 697 zł (brutto, w tym 23% VAT).
Jeśli po zakończeniu cyklu konsultacji okaże się, że potrzebujesz dodatkowego lub innego wsparcia, możemy kontynuować pracę w ramach coachingu. Gdy zajdzie taka potrzeba, polecę Ci inne fachury, np. gdy będziesz potrzebowała wsparcia psychologa lub terapeuty.
Decydując się na proces coachingowy jako kontynuację współpracy, otrzymasz 3% zniżki na wybrany przez siebie pakiet (zniżka nie dotyczy pojedynczej sesji coachingowej).
Konsultacje kryzysowe
697zł
(brutto, w tym 23%VAT)
2 month
- trzy konsultacje kryzysowe (pierwsza ok. 75 minutowa, druga ok. 60 minutowa, trzecia ok. 30 minutowa)
- mailowe wsparcie między konsultacjami
- do wykorzystania przez miesiąc od wykupienia
Podane powyżej ceny są cenami brutto (zawierają 23% VAT). Płatność za konsultacje wnosisz z góry. Dostaniesz ode mnie dokument sprzedaży (fakturę VAT). Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą, możesz śmiało wrzucić konsultacje kryzysowe w koszty.
Co się stanie po opłaceniu zamówienia?
1.
W ciągu 72h od opłacenia zamówienia otrzymasz ode mnie maila zawierającego:
- - kontrakt do Twojej akceptacji - zbiór zasad organizacyjno-logistycznych, aby komfortowo nam się ze sobą pracowało,
- - wybór terminów do umówienia pierwszej konsultacji - na pozostałe sesje będziemy się umawiać na bieżąco (odstęp między spotkaniami to najczęściej tydzień).
2.
Po wybraniu dogodnego terminu pierwszej konsultacji otrzymasz ode mnie maila zawierającego:
- - link do pokoju spotkań (będziemy się spotykać na Zoom).
3.
Zjawiasz się na umówionym spotkaniu. Dobrze, jeśli będziemy mogły się zarówno widzieć, jak i słyszeć. Zadbaj o to, by podczas spotkania mieć ciszę i spokój. Podczas konsultacji ja zadbam o ramy spotkania, a także o to byś czuła się bezpiecznie i komfortowo.
Pamiętaj jednak, że Ty także masz swoją część pracy do wykonania. Potrzebujemy Twojego zaangażowania - także na poziomie uwagi i skupienia.
Potrzebujesz więcej informacji o konsultacjach kryzysowych?
Jeśli przed zakupem chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej na temat tej usługi, śmiało przejdź do strony jej dedykowanej.
Masz pytania?
To naturalne. Być może mam na nie gotowe odpowiedzi.
Sprawdź poniższą listę nim się ze mną skontaktujesz.
Czym jest coaching?
Coaching stanowi formę indywidualnego lub grupowego rozwoju. Rola coacha polega na wspieraniu klienta (coachee) w tym, by dotarł do pokładów swojego potencjału i mógł go realizować w zgodzie ze sobą. Rolę tę coach wypełnia poprzez uważną obecność, jak również - co słusznie zauważył J. Whitmore - "wspieranie, zachęcanie i przekazywanie odpowiedzialności za własny rozwój bezpośrednio osobie, która korzysta z coachingu".
Czy podczas coachingu doradzisz mi, co mam zrobić?
Coaching jest specyficzną formą pracy z drugą osobą, ponieważ większość technik i metod, jakich się w nich używa, opiera się na zadawaniu skutecznych pytań – i to zwłaszcza pytań otwartych. Coaching NIE jest doradztwem, NIE jest mentoringiem, NIE jest dawaniem gotowych rozwiązań.
Czym są konsultacje kryzysowe?
Konsultacje kryzysowe to rodzaj krótkoterminowego wsparcia w ramach tzw. pierwszej pomocy psychologicznej (PFA, Psychological First Aid). Pracuję w oparciu o model interwencji rekomendowany przez WHO, czyli Światową Organizację Zdrowia. Stąd też konsultacje mają bardzo sztywne ramy (trzy konsultacje - nie mniej i nie więcej, o z góry przyjętej strukturze).
Czym różni się coaching od konsultacji kryzysowych?
Coaching jest specyficzną formą pracy z drugą osobą, ponieważ większość technik i metod, jakich się w nich używa, opiera się na zadawaniu skutecznych pytań – i to zwłaszcza pytań otwartych. Coaching NIE jest doradztwem, NIE jest mentoringiem, NIE jest dawaniem gotowych rozwiązań. Coaching jest wsparciem długoterminowym, nakierowanym na osiągnięcie Twoich celów. Proces coachingowy trwa zwykle kilka miesięcy.
Z kolei w ramach konsultacji kryzysowych oprócz tego, że zadam Ci szereg pytań, by lepiej poznać Twoją sytuację, nakieruję Cię na pewne opcje i rozwiązania, z których warto skorzystać. Konsultacje kryzysowe są wsparciem krótkoterminowym, nakierowanym na to, abyś mogła zadbać o swój dobrostan a następnie, abyś mogła przezwyciężyć kryzys. Konsultacje kryzysowe to zawsze trzy spotkania a cały proces zwykle zamyka się w jednym miesiącu.
Jakie są Twoje kompetencje, Jadwigo?
Od 2018 r. jestem coachką (nr dyplomu Szkoły Coachów Akademii SET®: 34-04). W 2022 r. ukończyłam Szkolenie Coaching Akceptacji i Zaangażowania prowadzone przez Joannę Gawrońską i posiadające akredytację CCE.
Od 2019 r. jestem masterką certyfikowaną w badaniu odporności psychicznej kwestionariuszami MTQ (nr licencji AQR International: MTQ130758). Szkolenie certyfikacyjne przeszłam u Sylwii Rybak, której w dużej mierze zawdzięczamy nie tylko pojawienie się narzędzi MTQ na polskim rynku, ale także rozpropagowanie świadomości na temat odporności psychicznej.
Od 2022 r. jestem certyfikowaną konsultantką kryzysową (nr certyfikatu Akademii Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu: KK7/11/IPTK/2022). Szkolenie prowadzone przez Agnieszkę Stążkę-Gawrysiak wyposażyło mnie w wiedzę niezbędną do udzielenia pierwszej pomocy psychologicznej (PFA, Psychological First Aid) osobie w kryzysie psychologicznym o nasileniu lekkim lub średnim.
Mam inne pytanie...
Jeśli masz inne pytanie, śmiało zadaj mi je przez maila: czesc@jadwigakorzeniewska.pl lub korzystając z formularza kontaktowego w zakładce "Kontakt".
Trudno Ci powiedzieć, czego potrzebujesz?
Mieć wątpliwości to normalna sprawa. Napisz mi z czym się mierzysz, a ja dopasuję usługę z mojej oferty lub skontaktuję Cię z inną fachurą.
Skieruj się do zakładki "Kontakt" i odezwij się do mnie za pomocą formularza kontaktowego.