Produkty cyfrowe

 

Produkty cyfrowe są relatywnie tańsze w stosunku do usług, które świadczę osobiście (coaching, omówienie raportu z badania odporności psychicznej, konsultacje kryzysowe). W zależności od Twoich potrzeb oraz aktualnych możliwości finansowych możesz skorzystać z różnych form wsparcia samopomocowego.

Kursy on-line

Kursy on-line

 

Mam smykałkę do tworzenia kursów, które w sposób nieszablonowy podchodzą do zmiany nawyków w myśleniu i działaniu, motywacji oraz produktywności w pracy na swoim. Każdy z nich jest wypełniony po brzegi merytoryką - podaną ze swadą i bez zadyszki.

Narzędziowniki

Narzędziowniki

 

Każdy narzędziownik to plik PDF do druku. W narzędziowniku najważniejsza jest praktyka, dlatego znajdziesz w nim dokładnie tyle wstępu merytorycznego, ile trzeba, a nacisk położony jest na praktyczne  wskazówki i ćwiczenia z instrukcjami do ich wykonania.

Kursy on-line

 

Kupując kursy on-line, otrzymujesz roczny dostęp do materiałów wideo i/lub audio (mp3) oraz do deykowanych kursom materiałów w formacie PDF (ćwiczenia, wskazówki, schematy - w zależności od wykupionego kursu). Wszystkie materiały, poza wideo, możesz pobierać na swój dysk. Dostęp do materiałów otrzymujesz od razu w momencie opłacenia zamówienia.

Poukładaj sobie w głowie

Czy to brzmi znajomo?…

 

  • Haj motywacyjny związany z nowym rokiem, miesiącem lub okrągłą rocznicą urodzin zwykle szybko mija a Ty wciąż tkwisz w tym samym miejscu?

  • Czujesz, że kręcisz się w kółko i trudno Ci nawet powiedzieć, czemu tak jest?

  • Chcesz zrobić taaak dużo i osiągnąć taaak wiele, ale nie wiesz od czego zacząć?

  • Masz poczucie, że Twoim działaniom brakuje sensu, ładu i składu?

 

 

W toku kursu:

  • Nauczysz się wyznaczać cele, które będzie Ci się chciało realizować

  • Otrzymasz konkretne wskazówki, które pomogą Ci działać skuteczniej, pozostając w zgodzie ze sobą

  • Podniesiesz swoją motywację i dowiesz się, jak wpływać na jej optymalny poziom

  • Przygotujesz plan działania, szyty na miarę Twoich potrzeb możliwości

Wyciągnij pomysły z lamusa

Czy to brzmi znajomo?…

 

  • Pandemia lub inna "zmienna życie" wymusiła na Tobie zmianę planów niemal z dnia na dzień?

  • Niektóre Twoje marzenia wiele lat temu zeszły na dalszy plan i wciąż tam tkwią?

  • Zawieszone plany, marzenia i pomysły wciąż o sobie przypominają, wzbudzając poczucie winy i wyrzuty sumienia? 

  • Nie wiesz, czy powrót do projektów, które odwiesiłaś na kołek, ma jeszcze sens?

 

 

W toku kursu:

  • Zrobisz przegląd zawieszonych, zapomnianych lub przerwanych planów, projektów i marzeń

  • Zastanowisz się nad tym, do realizacji których z nich chcesz powrócić

  • Określisz swoje obecne priorytety, aby wiedzieć od czego zacząć

  • Otrzymasz konkretne wskazówki, dzięki którym przygotujesz plan działania, szyty na miarę Twoich potrzeb i możliwości

Freelance bez zadyszki

Czy to brzmi znajomo?…

 

  • Coraz częściej brak Ci zapału i energii do pracy?

  • Godziny pracy przeciekają Ci przez palce a dni zlewają się ze sobą?

  • Pracujesz dużo i ciężko, ale nie ma to odzwierciedlenia w Twoich zarobkach?

  • Żyjesz od zlecenia do zlecenia, w trybie wiecznej bieżączki?

  • Każdy zbliżający się deadline to palpitacje serca i myśl "Następnym razem będzie inaczej..." a później jest dokładnie tak samo?

  • Masz wyrzuty sumienia, kiedy odpoczywasz, bo na odpoczynek trzeba zasłużyć?

  • Patrzysz, jak inne freelancerki chwalą się swoimi wynikami i zastanawiasz się „Gdzie u diabła popełniłam błąd…”?

 

 

W toku kursu:

  • Zbudujesz solidne fundamenty pod swój biznes

  • Stworzysz własny system pracy, dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości

  • Nauczysz się optymalizować pracę zamiast marzyć o „dobie z gumy”

  • Podniesiesz swoją osobistą efektywność poprzez  sprytne usprawnienia

  • Zaczniesz skuteczniej obsługiwać zlecenia i dzięki temu więcej zarabiać

  • Będziesz regenerować się i odpoczywać bez wyrzutów sumienia

  • Staniesz się dla siebie szefową, o jakiej zawsze marzyłaś 

Narzędziowniki

 

Kupując narzędziownik lub cały zestaw dostęp do materiałów otrzymujesz od razu w momencie opłacenia zamówienia. Narzędziowniki to PDF-y do druku - możesz je zatem śmiało pobierać na swój dysk.

Narzędziowniki o elastyczności

Elastyczność w myśleniu

Wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym:

 

  • nauczysz się patrzeć na sprawy szerzej, z różnych perspektyw,
  • wyćwiczysz się w radzeniu sobie z myślami gorącymi i myśleniem emocjami,
  • nauczysz się zauważać swoje myśli i ich znaczenie,
  • wyćwiczysz się w radzeniu sobie z najczęściej występującymi pułapkami myślenia takimi jak czarnowidztwo, wszystko albo nic i czytanie w cudzych myślach

Elastyczność w planowaniu

Wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym:

 

  • nauczysz się planować wielopoziomowo zamiast w kategoriach wszystko albo nic,
  • wyćwiczysz się w analizowaniu zasobów potrzebnych do realizacji planów,
  • nauczysz się tworzyć elastyczne plany, które "spinają się" nie tylko na papierze, ale przede wszystkim w życiu,
  • wyćwiczysz się w planowaniu, które pozwala na zastępowalność projektów, gdy w plany wjedzie zmienna życie

Elastyczność w działaniu

Wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym:

 

  • nauczysz się inicjować małe zmiany, dzięki czemu będziesz sobie lepiej radzić z sytuacjami nowymi,
  • wyćwiczysz się w generowaniu rozwiązań i kontroli zniszczeń w sytuacji, gdy w Twoje plany wjedzie zmienna życie,
  • nauczysz się zarządzać zadaniami i działaniami, które pojawią się nagle i (nie) wymagają podjęcia szybkiej akcji,
  • wyćwiczysz się w czerpaniu zasobów także z planów i projektów, które zostały przerwane lub anulowane, 
  • nauczysz się skupiać na tym, na co faktycznie masz wpływ

Zestaw narzędziowników o elastyczności

Wybierz zestaw, jeśli potrzebujesz wzmocnienia we wszystkich obszarach elastyczności:

 

  • myślenia,
  • planowania,
  • działania.

 

Kupując narzędziowniki w zestawie, zawsze korzystasz z lepszej ceny.

Narzędziowniki o dobrostanie

Dobrostan na co dzień

Wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym:

 

  • przyjrzysz się temu, jak obecnie wyglądają Twoje wartości,

  • zastanowisz się, jak możesz te wartości realizować w codzienności,

  • zmapujesz swoje obszary kontroli i wpływu,

  • stworzysz podwaliny pod dobrą i zdrową relację ze sobą i z innymi,

  • zaczniesz praktykować wdzięczność i uważność na to, co tu i teraz

Dobrostan w kryzysie

Wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym:

 

  • nauczysz się na kryzys patrzeć szerzej, aby móc rozpoznać jego rodzaj i dynamikę,
  • pozwolisz sobie na bycie w kontakcie ze sobą i swoimi emocjami,
  • stworzysz podwaliny pod to, by otoczyć siebie troską i samowspółczuciem,
  • dowiesz się, jak szukać i prosić o wsparcie, gdy samodzielne uporanie się z kryzysem okaże się zbyt trudne

Cudzy dobrostan

Wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym:

 

  • nauczysz się mniej mówić, a więcej słuchać (także tego, co niewypowiedziane),

  • dowiesz się, jak rozwijać empatyczną postawę wobec drugiego człowieka,

  • pozwolisz sobie na to, by dawać osobie w kryzysie przestrzeń do zdrowienia,

  • dowiesz się, jak pomagać osobie w kryzysie odzyskiwać autonomię i poczucie wpływu,

  • nauczysz się dbać o siebie, podczas wcielania się w rolę wspieracza

Zestaw narzędziowników o dobrostanie

Wybierz zestaw, jeśli potrzebujesz wzmocnienia we wszystkich obszarach dbania o dobrostan:

 

  • na co dzień,
  • w kryzysie,
  • jak mądrze i zdrowo wspierać innych.

 

Kupując narzędziowniki w zestawie, zawsze korzystasz z lepszej ceny.