Wrażliwa i Silna

Wrażliwa i Silna

Wrażliwa i Silna

Kilkumiesięczny, autorski program mentoringowo-coachingowy skierowany do kobiet.

By już nie trzeba było wybierać między wrażliwością a siłą.

 

Start IV edycji programu: 23 lutego 2024 r.

Jeszcze możesz do nas dołączyć!

Czy to brzmi znajomo?...

  • Twoja wrażliwość sprawia, że intensywniej odbierasz to, co dzieje się wokół Ciebie i w Tobie.
  • Wciąż masz wrażenie, że za mało wiesz, za mało umiesz, że jeszcze nie jesteś gotowa.
  • Perspektywa ewentualnej porażki sprawia, że trudno jest Ci przejść do działania.
  • Niepowodzenia odbierasz personalnie, jako informację o sobie jako o człowieku.
  • Znasz pierdyliard technik planowania i zarządzania sobą w czasie, ale z jakiegoś względu Twoje cele pozostają niezrealizowane.
  • Często funkcjonujesz w chaosie, w trybie wiecznej bieżączki, co obniża Twoją produktywność.
  • Gdyby za prokrastynację przyznawano medale, byłabyś bardzo utytułowaną osobą.
  • Jesteś mistrzynią w wynajdywaniu wymówek i usprawiedliwień.
  • Odczuwasz nieustające napięcie, nawet przy stosunkowo niskim obciążeniu pracą i zadaniami.
  • Kiedy wjeżdża zmienna życie i krzyżuje Twoje plany, wybija Cię to z rytmu i trudno Ci wrócić do równowagi.

  • Nieustannie porównujesz się z innymi, co podkopuje Twoją samoocenę.

  • Chętnie wspierasz innych, pomagasz im, ale Tobie samej proszenie o pomoc i wsparcie dla siebie sprawia Ci trudność.
  • Nie przedstawiasz innym swoich racji i nie bronisz swoich granic, w obawie przed tym, co inni pomyślą.
  • Zniechęcasz się do dalszych działań, gdy nie widzisz zadowalających efektów lub gdy zadania, jakie masz wykonać, nużą Cię.
  • Łatwo się rozpraszasz i porzucasz rozpoczęte zadania czy projekty.
  • Miewasz wrażenie, że sprawy raczej Ci się przydarzają niż są efektem Twoich działań.
  • Czujesz, że jesteś raczej przedmiotem zdarzeń aniżeli podmiotem i osobą decyzyjną w swoim życiu.

Im więcej zdań, przy których pokiwałaś głową, tym większe prawdopodobieństwo, że Twoja odporność psychiczna wymaga wzmocnienia i rozwinięcia.

Czym jest odporność psychiczna?

 

Odporność psychiczna jest obecnie uznawana za tzw. plastyczną cechę osobowości. Oznacza to, że można ją rozwijać i wzmacniać. W dużej mierze determinuje ona to, na ile efektywnie radzisz sobie ze zmianami, z wyzwaniami, stresorami, a także z działaniem pod presją – i to niezależnie od okoliczności.

 

Od poziomu odporności psychicznej zależy to, na ile chętnie i skutecznie:

  • wyrabiasz nowe nawyki a stare zmieniasz na dobre
  • podejmujesz się wyzwań i podchodzisz do rzeczy nowych
  • realizujesz plany, projekty i cele od początku do końca
  • działasz pod presją czasu czy też innych ludzi
  • dbasz o siebie i swój dobrostan
  • rozpoznajesz i zarządzasz swoimi emocjami
  • podnosisz się po niepowodzeniach
  • opiekujesz się sobą, będąc w kryzysie

Jak mierzy się odporność psychiczną?

 

W trakcie programu będziemy pracować z wykorzystaniem kwestionariusza MTQ Plus, czyli Mental Toughness Questionnaire Plus. To psychometryczne narzędzie, w postaci testu on-line.

  • Kwestionariusz MTQ Plus pozwala rzetelnie sprawdzić aktualny poziom odporności psychicznej – ogólnej oraz w podziale na osiem podskal:

  • • Kontrola = Kontrola emocji + Poczucie wpływu na własne życie

  •  Zaangażowanie = Zorientowanie na ukończenie zadania + Zorientowanie na osiąganie celów

  • • Wyzwanie = Podejmowanie ryzyka + Nauka przez własne doświadczenie

  •  Pewność siebie = Wiara we własne umiejętności + Pewność siebie w relacjach interpersonalnych

  • Dzięki takiej prezentacji wyniku zyskujesz jasność co do obecnego poziomu odporności psychicznej w każdym z badanych obszarów.

  •  

    Każda uczestniczka programu zbada swój poziom odporności psychicznej na starcie programu i otrzyma swój indywidualny raport rozwojowy, dzięki któremu będzie wiedziała, co już jest OK, a co warto wzmocnić.
Raport rozwoju

Dlaczego warto rozwijać odporność psychiczną?

 

W dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości nasze plany i marzenia często napotykają na coś, co nazywam zmienną życie. To nieprzewidziane, często losowe okoliczności, na które niejednokrotnie mamy znikomy wpływ. Jak bardzo zmienna życie może wpłynąć na nasze działania, dobitnie pokazała nam pandemia. Szczególnie teraz potrzebujemy nauczyć się reagować adekwatnie do sytuacji, działać z zachowaniem elastyczności myślenia, przy jednoczesnej dbałości o swój dobrostan.

 

Rozwijanie odporności psychicznej wpływa pozytywnie na:

  • skłonność do podejmowania się nowych wyzwań, ze świadomością posiadanych kompetencji oraz mocnych stron
  • umiejętność wyznaczania celów w zgodzie ze sobą
  • skuteczniejsze, a jednocześnie elastyczne planowanie działań
  • utrzymanie optymalnego poziomu motywacji oraz energii do działania
  • zdolność skupienia się na danym celu lub zadaniu, bez ulegania rozproszeniom
  • konsekwentne dążenie do realizacji swoich celów
  • chęć szukania i generowania rozwiązań zamiast szukania dziury w całym
  • elastyczność myślenia także wtedy, gdy sprawy nie idą po naszej myśli
  • umiejętność dbania o swój dobrostan, niezależnie od okoliczności zewnętrznych
  • poziom świadomości swoich emocji i umiejętność zarządzania nimi

"Nie spodziewałam się takiego efektu. Do programu podeszłam na zasadzie: no spróbujmy, może coś się z tego urodzi.

A tu zaskoczyło, dotarło do mnie, mój mózg wiele zrozumiał. Dookoła mnie nic się pewnie nie zmieniło, ale w mojej głowie zaszły zmiany. Jestem szczęśliwsza :)"

 

Cytat pochodzi z badania satysfakcji uczestniczek poprzednich edycji programu "Wrażliwa i Silna".

Czy osoby wrażliwe mogą być odporne psychicznie?

 

Osoby wrażliwe odbierają świat i rzeczywistość intensywniej niż inni. Często są dużo bardziej empatyczne wobec ludzi, co sprawia, że realnie współodczuwają to, co przydarza się innym.

 

To właśnie my czujemy niemal fizyczny ból i wzdrygamy się, widząc scenę w filmie, na której ktoś krwawi. To nas ściska za gardło i czujemy, że zawiązuje nam się supeł w brzuchu, gdy ktoś opowiada o krzywdzie, której doznał. To my przeżywamy wszystkie złe informacje, napływające do nas wartkim strumieniem z całego świata, tak jakby dotyczyły one bezpośrednio nas lub naszych bliskich.

 

I to właśnie my zapominamy o tym, że aby móc nieść wsparcie innym, zadbać o kogokolwiek dookoła nas, najpierw potrzebujemy zadbać o siebie.

 

Program „Wrażliwa i Silna” został stworzony przez osobę wrażliwą i silną. Odporność psychiczna nie jest bowiem przeciwieństwem wrażliwości – jest tarczą, która pozwala tę wrażliwość ochronić. To właśnie my, wrażliwe, empatyczne babki, najmocniej potrzebujemy rozwijać odporność psychiczną. Odporność psychiczna nie pozbawia nas empatii – wyposaża nas za to w umiejętności, dzięki którym wrażliwość staje się naszą siłą.

"Program dał mi więcej niż się spodziewałam. Efekty, które widzę, mimo poczucia >>nicnierobienia<<."

 

Cytat pochodzi z badania satysfakcji uczestniczek poprzednich edycji programu "Wrażliwa i Silna".

Dla kogo stworzyłam ten program?

 

Sprawdzenie poziomu odporności psychicznej oraz jej rozwijanie są szczególnie wskazane, jeśli:

  • jesteś osobą wysoko wrażliwą i/lub wysoce empatyczną
  • stoisz przed ważną decyzją, wyzwaniem lub zmianą (tak osobistą, jak i zawodową)
  • masz poczucie, że pracujesz i żyjesz w trybie wiecznej bieżączki, która Cię spala
  • chcesz kończyć zadania i projekty zamiast porzucać je w trakcie lub przed samym finiszem
  • potrzebujesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, presją, stresem oraz emocjami, które im towarzyszą
  • chcesz zadbać o swój dobrostan, by nie tylko mieć energię do działania, ale też po to, by przez sytuacje kryzysowe przechodzić łagodniej
  • potrzebujesz wzmocnić się w relacjach z innymi, a także w relacji ze sobą

 

Co będzie się działo w trakcie programu?

 

Program „Wrażliwa i Silna” został zaprojektowany w taki sposób, aby wzmocnić Cię w każdym z czterech filarów odporności psychicznej według modelu 4C: Kontroli (Control), Zaangażowania (Commitment), Wyzwania (Chalenge) i Pewności siebie (Confidence). W każdym miesiącu weźmiemy na tapet tylko jeden z filarów, abyś mogła bez zadyszki rozwijać swoją odporność psychiczną. Końcówkę lutego i przełom z marcem zagospodarujemy na łagodne wejście w tematykę programu.

Moduł 1. Wprowadzenie do programu


Spotkamy się na Zoom, aby bliżej poznać i spędzić dobry czas w kobiecym gronie.

 

Wypełnisz arkusz oczekiwań odnośnie do udziału w programie, aby na finiszu móc dokonać autoewaluacji.

 

Wykonasz badanie odporności psychicznej i otrzymasz indywidualny raport rozwojowy.

 

Spotkamy się na Zoom, aby nauczyć się, jak czytać raporty.

 

Spotkamy się on-line na sesji indywidualnej, aby omówić Twój raport indywidualny (tylko dla Pakietów Maxi).

Moduł 2. Kontrola: poczucie wpływu i zarządzanie emocjami


Przyjrzymy się Twoim przekonaniom odnośnie własnej sprawczości, a także językowi, którym opowiadasz sobie świat.

 

Otrzymasz wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, z silnymi emocjami, a także ze stawianiem granic przed braniem na siebie cudzych emocji.

 

Wzmocnisz poczucie wpływu i nauczysz się słuchać tego, co chcą Ci powiedzieć Twoje własne emocje.

Zaangażowanie

Moduł 3. Zaangażowanie: wyznaczanie celów i realizacja celów


Przyjrzymy się temu, co może Cię blokować przed podejmowaniem decyzji a także temu, jak możesz sobie ułatwić realizację celów.

 

Otrzymasz wskazówki dotyczące radzenia sobie z oporemstrachem i lękiem przed podjęciem działania lub wizją porażki.

 

Wzmocnisz się w wyznaczaniu i realizacji celów bez zadyszki, w zgodzie ze sobą.

Wyzwanie

Moduł 4. Wyzwanie: podejście do zmian i podejście do efektów działań


Przyjrzymy się Twojemu podejściu do zmian i nowości – zwłaszcza tych, które nie wynikają z Twoich decyzji.

 

Rozwiniesz umiejętność radzenia sobie z kryzysami i porażkami, wzmocnisz elastyczność myślenia oraz autoempatię.

 

Wzmocnisz się w zdrowym podejściu do zmian, a także w budującym podejściu do wyników swoich działań.

Pewność siebie

Moduł 5. Pewność siebie: wiara we własne możliwości i pewność siebie w relacjach z innymi


Przyjrzymy się Twoim przekonaniom odnośnie samej siebie i swoich kompetencji.

 

Otrzymasz wskazówki dotyczące pracy z wewnętrznym krytykiem oraz z syndromem oszusta.

 

Wzmocnisz się w obszarze asertywności, zdrowego brania odpowiedzialności oraz otwartej komunikacji.

Kto w ogóle za tym stoi?

 

Jeśli jesteś w tej sekcji, to z pewnością należysz do grona osób, które z ostrożnością podchodzą do "internetowych specjalistów". I bardzo dobrze. Próg wejścia do bycia tego typu "ekspertem" jest obecnie bardzo niski a często okazuje się, że pod spodem znajduje się jedynie wydmuszka. Pozwól więc, że nieco przybliżę Ci moją sylwetkę.

 

Nazywam się Jadwiga Korzeniewska. Jestem socjolożką, trenerką, coachką (nr dyplomu Szkoły Coachów Akademii SET®: 34-04), konsultantką kryzysową (nr certyfikatu Akademii Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu: KK7/11/IPTK/2022) i masterką narzędzia MTQ Plus, które służy do pomiaru odporności psychicznej (nr licencji AQR International: MTQ130758). W grudniu 2023 r. rozpoczęłam naukę w szkole psychoterapii. Więcej informacji o mnie i moim wykształceniu znajdziesz tu >> [KLIK!]

Lubię mówić, że moją religią są ludzie, bo przede wszystkim wierzę w drugiego człowieka.

 

Wierzę także w jego potencjał i w to, że przy odpowiednim wsparciu jest w stanie:

– odkrywać i modyfikować nieużyteczne przekonania o sobie, o świecie, o życiu i o innych ludziach,

– odczytywać swoje emocje, a także potrzeby i motywacje, jakie za nimi stoją, by zdrowo je zabezpieczyć,

– mierzyć się z dyskomfortem i strachem, jakie towarzyszą wprowadzaniu zmian i realizacji wartości,

– robić przestrzeń dla tego, co trudne, aby móc to ojojać i puścić wolno.

 

Wspieranie w rozwijaniu odporności i elastyczności psychicznej pozwala mi wnosić wartościowy wkład w życie wrażliwych kobiet. Towarzyszę moim klientkom w uważnym wzrastaniu - w zgodzie ze sobą i we własnym tempie. Wszystko po to, by mogły wieść życie, od którego nie chce się uciekać.

"Dzięki udziałowi w programie zaczęłam >>stawać przy sobie<<. Wzięłam za rękę tę wewnętrzną dziewczynkę, którą próbowano latami ujarzmiać, a która tak naprawdę jest bardzo podobna do mojej córki, i zaczęłam się nią zajmować jak własnym dzieckiem: mam gdzieś, co ludzie pomyślą i daję jej być sobą. Za to Jadwiga będę Ci dozgonnie wdzięczna! <3"

 

Cytat pochodzi z badania satysfakcji uczestniczek poprzednich edycji programu "Wrażliwa i Silna".

Zalety udziału w programie

 

 

MTQ Plus to narzędzie psychometryczne

 

Nie wróżymy z fusów ani nie czytamy z układu planet – rzetelność narzędzia MTQ Plus jest potwierdzona naukowo.

 

Na starcie programu otrzymasz dostęp do badania a zaraz po jego wypełnieniu indywidualny raport rozwojowy. Dzięki temu już na starcie programu wiesz dokładnie, gdzie już jest OK, a co warto wzmocnić.

 

Dodatkowo Pakiety Midi i Maxi dają możliwość ponownego zbadania odporności psychicznej także po zakończeniu programu.

 

Przyjazna forma materiałów

 

W ramach programu będziemy spotykać się na żywo. Jeśli z jakiegoś względu nie będziesz mogła pojawić się na żywo,  nagrania wideo ze spotkań będziesz mogła obejrzeć w dogodnym dla siebie momencie. 

 

Każde nagranie będzie dostępne także w wersji audio, do odsłuchania jako podcast. 

 

Zeszyty ćwiczeń to edytowalne PDF-y – możesz je wypełnić elektronicznie albo wydrukować i wypełnić ręcznie.

 

Specjalna platforma

on-line

 

Wszystkie materiały merytoryczne (nagrania spotkań + ćwiczenia) znajdziesz w jednym miejscu, na specjalnej platformie on-line.

 

Na swoim koncie kursantki będziesz mogła oznaczać, które materiały już przerobiłaś, a które są jeszcze przed Tobą.

 

Wszystkie materiały - poza nagraniami wideo ze spotkań - będziesz mogła pobierać na swój dysk i przerabiać je także wtedy, gdy będziesz off-line, lub gdy będziesz chciała spędzić czas bez ekranu.

 

Grupa wsparcia na Facebooku

 

Dedykowana grupa z moim wsparciem to dodatkowa bezpieczna przestrzeń do zadawania pytań, dzielenia się refleksjami i doświadczeniami.

 

Grupa będzie prowadzona na Facebooku. Na grupie będą publikowane dodatkowe zadania dla chętnych i materiały do przemyśliwania.

 

Moje wsparcie i uważna obecność

 

W trakcie programu możesz liczyć na moje wsparcie mentoringowo-coachingowe. Będziesz mogła z niego korzystać zarówno na dedykowanej grupie, jak i podczas wszystkich spotkań na żywo.

 

Pakiety Maxi będą mogły także korzystać z mojego wsparcia e-mailowego przez cały czas trwania programu.

 

Długi czas dostępu do programu

 

Dostęp do wszystkich materiałów merytorycznych, umieszczonych na platformie on-line, będziesz mieć aż przez rok od zakończenia programu a nie od daty jego startu.

To daje komfort komfort przerabiania materiałów we własnym tempie.

 

Będziesz także mogła dołączyć do kolejnej edycji programu z duuużą zniżką.

"Moje trzy słowa o programie: konkretny, budujący, potrzebny."

 

Cytat pochodzi z badania satysfakcji uczestniczek poprzednich edycji programu "Wrażliwa i Silna".

Szczegółowy harmonogram

 

W każdym miesiącu tematycznym (od marca do czerwca włącznie) widzimy się na żywo dwa lub trzy razy (w zależności od wybranego przez Ciebie wariantu udziału).

 

  • webinar na Zoom (sobota 10.00-14.00 czasu polskiego) – webinar merytoryczny prowadzony na żywo, z możliwością zadawania pytań, wymiany doświadczeń, dzielenia się refleksjami; możesz mieć włączoną lub wyłączoną kamerę, możesz zabrać głos, gdy zajdzie taka potrzeba (dla wszystkich Pakietów)
  • warsztat na Zoom (sobota 10.00-14.00 czasu polskiego) – warsztat merytoryczny prowadzony na żywo, podczas którego ćwiczenia (także ćwiczenia uważnościowe i wizualizacje prowadzone) będziecie wykonywać pod moim okiem i przy mojej asyście; możesz mieć włączoną lub wyłączoną kamerę, możesz zabrać głos, gdy zajdzie taka potrzeba (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • kobiecy krąg na Zoom (czwartek/piątek 18.30-21.00 czasu polskiego) – spotkanie przeznaczone na zadawanie pytań, rozwiewanie wątpliwości, dzielenie się wrażeniami z danego miesiąca, ale też bezpieczna przestrzeń do tego, aby spędzić dobry czas w kobiecym gronie; możesz mieć włączoną lub wyłączoną kamerę, możesz zabrać głos, gdy zajdzie taka potrzeba (dla wszystkich Pakietów)

 

Dodatkowo w lutym i marcu spotkamy się na Zoom dwa razy (dla wszystkich Pakietów) - w ramach wieczorku zapoznawczego i w ramach spotkania o tym, jak czytać indywidualne raporty z badania odporności psychicznej. Pod koniec lipca spotkamy się na follow-up na Zoom (dla wszystkich Pakietów), aby zrobić podsumowanie podsumowań ;).

 

Wszystkie godziny widoczne w harmonogramie podane są dla czasu polskiego.

Luty:

 

  • 23.02 (piątek) w godz. 18.30-21.00 (start programu) - wieczorek zapoznawczy na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 24.02 (sobota) - wysyłka zaproszeń do wykonania badania odporności psychicznej (dla wszystkich Pakietów)

Marzec:

 

  • 5.03 (wtorek) w godz. 18.30-21.00 - spotkanie na Zoom, podczas którego uczymy się czytać swoje raporty (dla wszystkich Pakietów)
  • 9.03 (sobota) w godz. 10.00-14.00 -  webinar na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 23.03 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - warsztat na Zoom (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • 29.03 (piątek) w godz. 18.30-21.00 - spotkanie Q&A na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

Kwiecień:

 

  • 6.04 (sobota) w godz. 10.00-14.00 -  webinar na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 20.04 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - warsztat na Zoom (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • 26.04 (piątek) w godz. 18.30-21.00 - spotkanie Q&A na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

 

Maj:

 

  • 4.05 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - webinar na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 18.05 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - warsztat na Zoom (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • 29.05 (środa) w godz. 18.30-21.00 - spotkanie Q&A na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

Czerwiec:

 

  • 1.06 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - webinar na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 15.06 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - warsztat na Zoom (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • 28.06 (piątek) w godz. 18.30-21.00 - spotkanie Q&A na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

Lipiec:

 

  • 26.07 (piątek) w godz. 18.30-21.00 (koniec programu) - spotkanie follow-up na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

 

A co jeśli nie będę mogła być na żywo?...

 

Jeśli z jakiegoś względu nie będziesz mogła wziąć udziału w spotkaniu na żywo, zawsze będzie na Ciebie czekać nagranie wideo + dodatkowo mp3, czyli sama ścieżka audio ze spotkania.

 

Taką mp3 możesz zgrać np. na telefon i wybrać się na spacer. To oznacza, że nie musisz być "przyspawana" do biurka, fotela, kanapy, nie musisz mieć nawet dostępu internetu, by nadrabiać spotkania.

"Bez poczucia wysiłku zrealizowałam założony cel.

W żadnym innym programie / przy pomocy innych materiałów nigdy się to nie udało."

 

Cytat pochodzi z badania satysfakcji uczestniczek poprzednich edycji programu "Wrażliwa i Silna".

Co o udziale w programie

sądzą uczestniczki poprzednich edycji?

 

W anonimowej ankiecie, po zakończeniu każdej z trzech edycji programu, uczestniczki tak oceniły jego wartość i zawartość.

Ocena stopnia realizacji programu 4,94/5
Ocena merytoryki programu 5/5
Ocena jakości materiałów 4,66/5
Ocena stopnia zaopiekowania 4,88/5
Ocena satysfakcji z udziału w programie 4,92/5
Na ile oceniasz, że program jest wart udziału w nim? 5/5
Na ile oceniasz, że program jest wart inwestycji czasu i energii? 4,96/5
Na ile oceniasz, że program jest wart inwestycji pieniędzy? 4,91/5
Na ile byłabyś skłonna polecić udział w programie innej kobiecie, chcącej rozwinąć swoją odporność psychiczną? 9,21/10

"Program oferuje delikatną przemianę. Sama nie zauważysz, kiedy się ona zadzieje. Ale gdy spojrzysz wstecz, będziesz z siebie dumna."

 

"Ten program to najlepsza inwestycja: jest jak ziarno, które raz zasiane daje piękną roślinę, która przy odrobinie troski, będzie z nami wzrastać przez całe życie."

 

"Uważam, że ten program bardzo dużo mi dał, poznałam dużo fajnych dziewczyn, zobaczyłam, że każda z nas ma inne, a w sumie podobne historie. Nauczyłam się, że "to zależy" wcale nie jest złą odpowiedzią ;) Czułam się w programie bezpiecznie. Cieszyłam się na te spotkanie, mimo dużego zmęczenia po nich, bo wiedziałam, że zrobiłyśmy kawał dobrej roboty. Zrobiłam coś dla siebie i czuję, że to dobrze zainwestowane pieniądze. Polecam z całego serducha <3"

 

"Bez poczucia wysiłku zrealizowałam założony cel. W żadnym innym programie / przy pomocy innych materiałów nigdy się to nie udało."

 

"Zrealizowałam najważniejszy cel - zbudowanie "granicy", żeby nie przejmować emocji innych. A to zdecydowanie podwyższyło mój komfort życia :)"

 

"Układam się ze sobą samą, nabieram pewności siebie, łatwiej zauważam i odczytuję swoje stany, poprawia się moja relacja z bliskimi. Łatwiej wyrażam myśli w sytuacjach dość emocjonalnych. Łatwiej funkcjonuję sama ze sobą i z innymi. Jednak jest >>ale<< - najlepiej mieć ten czas na uczestnictwo i naprawdę się zaangażować oraz działać."

 

"Nie spodziewałam się takiego efektu. Do programu podeszłam na zasadzie: no spróbujmy, może coś się z tego urodzi. A tu zaskoczyło, dotarło do mnie, mój mózg wiele zrozumiał. Dookoła mnie nic się pewnie nie zmieniło, ale w mojej głowie zaszły zmiany. Jestem szczęśliwsza :)"

 

"Ogromne wsparcie w procesie podnoszenia odporności psychicznej. Napakowane merytoryką materiały, które są bodźcem do autorefleksji i zmian. Pomoc w rozprawianiu się z niewspierającymi przekonaniami."

 

"Jestem mega zadowolona z przebiegu programu i już poleciłam go kilku osobom."

 

"Czuję ogromne zadowolenie z wzięcia udziału oraz z pracy nad sobą, którą wykonuję każdego dnia."

 

"Program to rozgrzebywanie duszy, leczenie i ojojanie, ugłaskanie i utulenie siebie."

 

"Nie mam żadnych zastrzeżeń, dla mnie było wszystko, czego introwertyczka potrzebuje."

 

"Program dał mi bardzo dużo i popchnął mnie do działania w kierunku dbania o siebie."

 

"Nauczyłam się rozpoznawać i nazywać emocje, których doświadczam. I wiem, że te same emocje każdy może "widzieć", odczuwać i nazywać po swojemu. I że ta sama sytuacja może wywoływać różne reakcje - w zależności od tego jakie ktoś ma w sobie zasoby."

 

"Zaczęłam rozumieć mój obszar kontroli, i to gdzie totalnie nie mam nad czymś kontroli. Co przed udziałem w programie, było u mnie kompletnie na odwrót."

 

"Dla mnie program był mega wymagający i długo myślałam, czy to dla mnie dobry czas- krótko przed straciłam babcię i mamę, nie miałam odwagi ruszyć przekonań o kobietach w mojej rodzinie. Ale pomyślałam, że jeśli mam to przejść, to tylko u Ciebie- Twój balsamiczny spokój udziela mi się zawsze. Było ciężko i nadal będzie, bo robię program powolutku, wypłakując wszystkie żale. Ale już dziś czuję różnicę, wiem też, że dzięki programowi spokojniej przechodzę żałobę. Dzięki Ci za wszystko, Jadwigo!!! Całym serduchem z Tobą!!!"

 

"Bezpieczne, empatyczne, wspierające, kobiece miejsce, które pozwala sięgać wewnątrz siebie, zadawać pytania, rozmawiać i wrastać każdej z nas."

 

"Bez zadyszki - naprawdę. Pozwala odetchnąć, wrzucić na luz. Mózg już tak nie popkornuje negatywami, a nawet jak popkornuje, witam to z uśmiechem."

 

"Uważam, że wiedza, atmosfera i wsparcie jakie się otrzymuje w trakcie trwania programu są warte ceny, jaką za niego wyznaczyłaś. Zdecydowanie poleciłabym go osobie, która chce bardziej poznać siebie i/ lub popracować nad własnym sposobem działania i reagowania."

 

"Program dał mi więcej niż się spodziewałam. Efekty, które widzę, mimo poczucia >>nicnierobienia<<."

"Program przekroczył moje oczekiwania (jeśli można powiedzieć, że miałam konkretne oczekiwania). Kupiłam, bo poczułam, że to coś dla mnie i to była trafiona decyzja."

 

"To jest idealny program dla wrażliwych duszyczek. Pamiętam siebie z początków spotkań i widzę siebie dzisiaj. Niby ta sama dziewczyna, ale jednak zupełnie inna. Dlatego nie mam żadnych wątpliwości, że było warto."

 

"Najcenniejsze dla mnie były momenty na zajrzenie w siebie i zatrzymania się- nie jest to łatwe, ale dało mi szansę na zrobienie kolejnego małego kroczku dla ludzkości, ale dla mnie duuuuuuużego. Wiem więcej o sobie i zdaje mi się, że ciut bardziej siebie lubię :)"

 

"Dzięki udziałowi w programie zaczęłam >>stawać przy sobie<<. Wzięłam za rękę tę wewnętrzną dziewczynkę, którą próbowano latami ujarzmiać, a która tak naprawdę jest bardzo podobna do mojej córki, i zaczęłam się nią zajmować jak własnym dzieckiem: mam gdzieś, co ludzie pomyślą i daję jej być sobą. Za to Jadwiga będę Ci dozgonnie wdzięczna! <3"

 

"Przestałam tak bardzo krytykować samą siebie. Nie wiem, dlaczego to robię/robiłam, ale wiem, jak to zatrzymać, jak opisywać swój świat w inny sposób, bardziej dla mnie korzystny. Dotarło do mnie, że takie korzystne opisywanie świata/siebie samej, to nie oszukiwanie siebie, ale dbanie o swój dobrostan. Dowalanie sobie nic nie wnosi, paraliżuje."

 

"Jest mi dobrze tu, gdzie jestem. Wreszcie puzellki w głowie powskakiwały na właściwe miejsca, a jeśli jeszcze nie wszystkie, to mam narzędzia do dalszej pracy. Oddycham i nie walę się po piszczelach. Codzienność może być fajna :)"

 

"To był program w którym czułam się bezpiecznie, dostałam dużo dobrych ćwiczeń, do których będę wracać i atmosfera spotkań jest taka właśnie przyjazna."

 

"Program jest nastawiony na klienta, merytoryczny, głęboki."

 

"Największą korzyścią były dla mnie sobotnie spotkania, podczas których najwięcej pracowałam. Warsztaty to złoto! <3 Wizualizacje też! <3 Ponadto określiłam ponownie wartości i dzięki nim ustaliłam priorytety i odpuściłam część spraw. Znalazłam też narzędzia, dzięki którym łatwiej przejść przez pojawiające się problemy."

 

"Czuję w sobie pewność, że poradzę sobie z kolejnymi kryzysami."

 

"Znalazłam nowe przekonania do transformacji, która trwa (bolesna). Ale sama nie miałabym odwagi się tym zająć, a przy Tobie poczułam się bardziej zaopiekowana."

 

"Program jest głęboki, wyczerpujący (tematycznie i mentalnie), otwierający oczy."

 

"Największą korzyścią z udziału w programie jest to, że uświadomiłam sobie jak wiele osiągnęłam, jak ciężko i porządnie pracuję nad sobą, i że idę w dobrym kierunku. Zyskałam dumę z samej siebie i wiarę w dalszy rozwój, siłę do działania."

 

"Najwięcej dała mi praca z własnymi przekonaniami, których wcześniej nie byłam świadoma. Bardzo dobre narzędzia do pracy własnej, które będą mi służyć jeszcze bardzo długo."

 

"Program jest w pełni profesjonalny, na poziomie najwyższej jakości terapii psychologicznej, a różni się od niej tym, że w całości polega na własnej ciężkiej pracy. Bez udzielania się i proszenia o pomoc można zejść na manowce, a bez samozaparcia można go w ogóle nie przejść. Stąd nie jest to program dla każdego, ale jest warty swojej ceny."

 

"Moje trzy słowa o programie: konkretny, budujący, potrzebny."

 

"Program jest wymagający zaangażowania emocjonalnego przez co jest trudny, ale i oczyszczający oraz pomagający."

 

"Dziękuję bardzo za ten kurs. Za to jak wyglądały poszczególne spotkania. Za pozostawienie całkowitej odpowiedzialności za jego realizację uczestniczkom (bez szkolnego przepytywania czy już wykonane zadania i ile). Za pokazanie jak można podejść z pomocą do drugiego człowieka respektując jego potrzeby i oczekiwania - nie zapominając równocześnie o swoich możliwościach i ograniczeniach. Za przestrzeń do rozmów i zaopiekowania różnych tematów. Za pokazywanie różnorodności w odbieraniu świata i za atmosferę pełnej akceptacji na te odmienności. I za brak >>czerwonych uwag<< znanych ze szkoły - brak krytyki dla samego wytykania niedoskonałości."

 

"Program jest dokładny, dopracowany, powyżej oczekiwań."

Potrzebujesz więcej opinii?

 

Udział w programie wymaga inwestycji różnych zasobów - czasu, energii, pieniędzy. Nie dziwię się, że chcesz wiedzieć więcej o tym, czy warto. Poniżej znajdziesz bardziej rozbudowane opinie uczestniczek poprzednich edycji.

Udział w programie to był strzał w 10, a nawet w 100 😊 Jadwiga zbudowała miejsce na przyjazną, otwartą rozmowę w bezpiecznej atmosferze.

 

Bardzo fajnie przygotowane materiały do pracy własnej, umożliwiały mi wgląd w swoje przekonania oraz schematy działania. Dodatkowo w materiałach opisane były konkretne narzędzia, z których mogłam wybrać te, najbardziej mi odpowiadające.

 

Za największy atut programu uważam zajęcia warsztatowe, w trakcie których robiłyśmy ćwiczenia własne lub w parach. To świetnie pokazywało różne spojrzenia na np. tę samą sytuację. Warsztaty miały na mnie bardzo duży wpływ i powodowały, że jeszcze długo po spotkaniach przetwarzałam w głowie nowo odkryte informacje.

Ponadto wisienką na torcie były ćwiczenia uważnościowe prowadzone przez Jadwigę. Ćwiczenia te, mają supermoc wydobywania spraw i uczuć, głęboko ukrytych w mojej podświadomości. Czasem były to sprawy przykre, jednak rozmowy, które prowadziłyśmy po ćwiczeniach uważnościowych, pozwalały na opowiedzenie o swoich emocjach 💚

 

Uważam, że program jest zdecydowanie wart czasu, energii i pieniędzy, które trzeba zainwestować. Polecam go każdej kobiecie, która pragnie lepiej zrozumieć siebie i zbudować lub umocnić wewnętrzną siłę połączoną z wrażliwością i czułością do... siebie samej.

 

Udział w programie nie jest łatwy, bo potrzeba mieć w sobie otwartość na zmianę. Ale nawet jeśli masz tylko małą iskierkę chęci do zmiany, to myślę, że udział w tym programie, pozwoli Ci ją zamienić w płomień 🔥

 

- Katarzyna Musiał

„Wrażliwa i Silna”. Pierwsza myśl: Super nazwa! Tak, to jest to, czego potrzebuję!

 

Druga myśl: E, bez sensu. Brałam udział w tylu programach samorozwojowych, przeczytałam tyle książek i nic się nie zmieniło. Szkoda czasu i pieniędzy – nie dowiem się nic nowego, nic się nie zmieni, a z kasą krucho.

 

I tak te dwie myśli kotłowały się we mnie dość długo. W końcu zdecydowałam się zaryzykować, głównie dlatego, że miałam okazję wcześniej uczestniczyć w webinarach Jadwigi i wiedziałam, że zna się na tym, co robi. Poza tym miałam wrażenie, że moja odporność psychiczna jest w gruzach.

 

Mimo to zaczynałam z dużą ostrożnością (co to może zmienić?). Nie byłam w stanie się też zmobilizować do robienia ćwiczeń między spotkaniami. Ogólnie miałam wrażenie, że nic nie robię, jedynie pojawiam się na dwóch spotkaniach w miesiącu (miałam wersję mini), coś tam zazwyczaj powiem i tyle.

Jak spojrzałam pod koniec programu na to, gdzie zaczynałam, a gdzie jestem teraz, okazało się, że:

  • Moja odporność psychiczna (w momencie robienia badania – na początku) nie jest w aż takim tragicznym stanie, jak mi się wydawało. Ba, w zestawianiu z innymi wyszło, że jest (przynajmniej w niektórych aspektach) bardzo dobrze. A w tych, gdzie jest słabo – nie jestem jedyna.
  • Inni mają podobnie – czyli nie jestem jakimś jedynym „wybrakowanym” egzemplarzem. To było powszechne doświadczenie uczestniczek.
  • Atmosfera spotkań była przyjazna i bezpieczna – mogłam podzielić się doświadczeniami czy reakcjami, które zazwyczaj starałam się ukrywać (Bo przecież inni nie mają z tym problemu, to lepiej się nie przyznawać, że ja mam). Mogłam też pochwalić się sukcesami, czasem prawie niezauważalnymi, ale jednak sukcesami.
  • Wsparcie innych (nie tylko Jadwigi) dodawało skrzydeł. Zobaczenie, że inni zaczynają krok po kroku reagować w bardziej użyteczny sposób też.

 

Najważniejsze – pierwszy raz zobaczyłam konkretną zmianę w obszarze, nad którym chciałam pracować zaczynając program, czyli w bardzo wysokiej wrażliwości emocjonalnej, „zasysaniu” emocji innych. I to mając poczucie, że nic nie robię!

Oczywiście to nie znaczy, ze już wszystko jest na optymalnym poziomie. Odporność psychiczna się zmienia cały czas (szczególnie, jak „zmienna życie” pokaże, co potrafi) – za to teraz wiem, na co zwrócić uwagę i mam narzędzia, żeby zdrowo reagować. A jak te, których używam nie zadziałają, to mam jeszcze sporo innych w zapasie (do tej pory nie przerobiłam wszystkich ćwiczeń 😉 ).

 

Wsparcie grupy jest też nie do przecenienia. I to nie tylko moje zdanie. Po skończeniu naszej edycji, na oddolny wniosek uczestniczek powstało Towarzystwo Absolwentek Programu. Spotykamy się raz na miesiąc, żeby obgadać różne sytuacje czy wspólnie poszukać pomysłów (np. na relaks lub regulację emocji).

 

Nie mam zwyczaju polecać konkretnych produktów czy usług. Program "Wrażliwa i Silna" jest wyjątkiem. Bo wiem, że działa - nawet, jeśli się „nic nie robi” – cudzysłów dlatego, że pojawianie się na spotkaniach, słuchanie i dzielenie się doświadczeniem jest jak najbardziej robieniem „czegoś”.

 

- Maria Brodzik

Niezmiennie myśląc o programie Jadwigi, uśmiecham się. Bo bardzo trudno ubrać zmianę w coś "mierzalnego", a jednak jest to różnica na poziomie "WOW". Bo jak zmierzyć "zmianę podejścia"? Od udziału w programie miałam dużo wymagających momentów. Zmiana pracy, wydanie pierwszego (i drugiego) kursu online, mierzenie się z krytyką, mierzenie się z własnym wewnętrznym krytycznym głosem. Mogłabym jeszcze wymieniać. Zależność jest wprost.


Jedną z większych zalet programu jest zmiana, która dzieje się "przy okazji". Jeśli człowiek pojawia się na spotkaniach albo potem je odsłuchuje np. na spacerze to właśnie wtedy zmienia myślenie. A zmiana myślenia może zmienić zachowanie. I nie każde myślenie było dla mnie komfortowe, o nie, ale mega doceniam to, że praca nad odpornością psychiczną z Jadwigą nie windowała poprzeczki w górę, nie dokładała ciężaru do codzienności, wręcz przeciwnie: dzięki spotkaniom w grupie było łatwiej.

Program jest absolutnie wart i czasu i energii i pieniędzy! I najbardziej zaskakujące jest to, że zupełnie się tego nie spodziewałam. Że kompetencja (tak pozwolę sobie nazwać odporność psychniczną), o której nadal tak mało się mówi, przydaje się w tak wielu niepozornych momentach życia. Z perspektywy czasu myślę, że jest wart znacznie więcej niż za niego zapłaciłam w PLN.


Program dał mi dodatkowe "popierdółki" w mojej skrzynce z "mentalnymi narzędziami". Celowo użyłam trywialnego słowa. Bo te narzędzia często wyglądają bardzo niepozorne. Są proste i jednocześnie wymagające. Bo jednak trzeba ich używać, samo się nie dzieje! Ale nie są przekombinowane. A można nimi zrobić niesamowite rzeczy. Jak śrubokrętem, czy młotkiem. Kawałek metalu i drewna, wydawałoby się. W programie pracuje się z myślami np., nieco zmienia się zdania, którymi człowiek się raczy w głowie. Brzmi banalnie? Być może, ale robi totalną różnicę.


Atmosfera w programie i jego formuła to złoto. Jestem fanką. Zdecydowanie się na Pakiet Maxi i to był bardzo dobry wybór. Bo samodzielna praca to praca, której często nie chce się wykonać. I powiem szczerze - ja wszystkich kart pracy nie przerobiłam, a z efektów jestem bardzo zadowolona. Właśnie dzięki obecności na żywo/odsłuchiwaniu materiałów.


Pojawia mi się w głowie myśl, że rozwijanie odporności psychicznej jest potrzebne każdej z nas. Chyba że ten temat mamy już w życiu ogarnięty. ;). Czuję, że im bardziej jakaś osoba "trywializuje" sens pracy nad odpornością psychiczną tym więcej jest w stanie wyciągnąć z programu. ;) Może to o Tobie? Kiedy myślę o tym, komu poleciłabym udział w programie najbardziej to pojawia mi się w głowie słowa takie, jak "przygniatanie", "przytłoczenie", "przeciążenie".

 

  • Jeśli jesteś w pracy, która Cię przygniata.
  • Jeśli przytłacza Cię codzienność.
  • Jeśli krytyka, presja, ciśnienie w Twojej głowie są tak silne, że Cię przeciążają.
  • Jeśli właśnie trafiasz do nowej pracy i myślisz, że sobie nie poradzisz.
  • Jeśli właśnie doświadczasz życiowej zmiany o 180 stopni i jest Ci ciężko.
  • Jeśli czujesz, że może nawet jest ok, ale jednak co chwilę coś na co dzień wytrąca Cię z równowagi.
  • Jeśli chcesz zacząć realizować jakiś projekt poboczny albo biznes po godzinach, ale głowa robi Ci fikołki i utrudnia życie.


To jest ogromna szansa, że rozwijanie odporności psychicznej z Jadwigą jest ogromną cegiełką ku temu, aby było Ci po prostu... lżej.

 

- Monika Torkowska

Edukatorka i trenerka koncentracji, podcasterka, programistka, miłośniczka psów uzależniona od dobrej kawy

www.monikatorkowska.com
 

Zrobiłam ponownie kwestionariusz MTQ PLUS. I jestem totalnie zaskoczona wynikiem. Dzięki Tobie i dziewczynom zaszły ogromne zmiany we mnie. W ciągu roku z osoby, która miała prawie same 1 (z dwoma wyjątkami), zmieniłam się w kogoś, kto jest w okolicy środka. Aż się uśmiecham do monitora :). Widziałam i czułam, że się zmieniam. Ale nie sadziłam, że ta zmiana będzie aż tak duża i tak bardzo widoczna w badaniu.

 

Nieoczekiwanym plusem programu (który odkryłam całkiem niedawno) jest umiejętność dostrzegania, nazywania i rozmawiania o emocjach z innymi ludźmi. Znacząco zmieniło to sposób, w jaki rozmawiam z ważnymi osobami w moim życiu. Dziękuję Ci Jadwigo. Za to że jesteś, za to że uczysz, za to jak uczysz.

 

- Magda K.

Do programu dołączyłam sama nie do końca wiedząc, czy to naprawdę dla mnie. Wrażliwa i silna? Odporność psychiczna? Przecież to chyba nie do końca o mnie. Ja nie mam problemów z odpornością, ja ogólnie jestem taka po prostu beznadziejna. I żyłam w takiej świadomości, dopóki nie zrobiłam pierwszego kwestionariusza MTQ u Jadwigi, nie porozmawiałam z nią samą i z dziewczynami z grupy. Powoli zaczynały mi się otwierać oczy. A to o to chodzi? To dlatego ja tak mam? Takie mam mechanizmy myślowe? Przede wszystkim już na pierwszym spotkaniu dostałam wsparcie od grupy, od dziewczyn, które były takie jak ja. Nie byłam sama z moim poczuciem beznadziei.

 

Spotkanie po spotkaniu Jadwiga przeprowadzała nas przez zawiłe meandry mechanizmów myślowych. Pokazywała, dlaczego nasze umysły myślą o nas właśnie to, co myślą. Przede wszystkim pokazała, jak to zmienić. Jak pracować.

Grupa dziewczyn i spotkania to coś nie do opisania. Zostało poruszonych bardzo wiele trudnych spraw, wylanych zostało wiele łez.

 

Udział w programie wart jest każdej wydanej złotówki. Już nie jestem beznadziejna, nigdy nie byłam, ale był czas w moim życiu, że tak o sobie myślałam. Jeszcze dużo pracy przede mną. Ale to fajna praca. Bez zadyszki.

 

- Magda T.-R.

Czy można być jednocześnie wrażliwą i silną? Tak. Przekonał mnie o tym udział w programie Jadwigi. Uświadomiłam sobie, że pielęgnowanie swojej wrażliwości i budowanie swojej siły idą w parze. Wbrew temu, co mówili inni, nie muszę rezygnować z jednego lub drugiego. Te elementy mogą się pięknie ze sobą splatać.

 

Do programu dołączyłam w trudnym momencie życia. Długo to rozważałam. Brałam pod uwagę kwestie finansowe i moje możliwości czasowe. Fachowości prowadzenia i dawki przekazywanej wiedzy byłam pewna, bo miałam już okazję uczestniczyć w warsztatach prowadzonych przez Jadwigę. Pomyślałam, że ten program to moja przysłowiowa „ostatnia deska ratunku”. Dołączyłam.

 

Program rzeczywiście utrzymywał mnie na powierzchni. Nie byłam w nim zbyt aktywna na spotkaniach. Raczej słuchałam i czytałam udostępniane materiały, niż mówiłam. W tamtej chwili tylko tyle dla siebie mogłam zrobić. Wtedy już mocno na dno ciągnęło mnie jeszcze nieuświadomione wypalenie zawodowe. Niezaopiekowane w porę przerodziło się w początki depresji. W końcu ciało powiedziało stop, a ja poprosiłam o pomoc. Odważyłam się pozwolić sobie na „słabość”. Nie było to łatwe. Przestałam być niepotrzebnie silna i zaakceptowałam swoją wrażliwość. To był początek drogi ku zmianom.

 

Wróciłam do materiałów z programu. Skonfrontowałam się ze swoimi przekonaniami, wartościami, celami i ze słowami jakimi opisuję świat. Nie było to ani proste, ani przyjemne, jednak bardzo uwalniające i przynoszące spokój. Zyskałam też cenne narzędzia do dalszej pracy. Budowanie swojej odporności psychicznej to proces i fascynująca podróż. Dzięki programowi uświadomiłam sobie, że wszystko co trzeba, żeby w nią wyruszyć, mam już przy sobie, a pozostałe rzeczy znajdę po drodze.  

 

Po zakończeniu danej edycji programu bardzo cenna jest możliwość dołączenia do Towarzystwa Absolwentek Programu „Wrażliwa i Silna”. Konfrontując swoją odporność psychiczną z sytuacjami życiowymi, można wrócić do bezpiecznej przestrzeni. Przegadać to co się zadziało, poprosić o radę czy wesprzeć innych.

 

- Anna Pakos

Po kilku miesiącach, gdy program dobiega końca, czuję, że jeszcze dużo mogę zmienić pracując nad rozwijaniem własnej odporności psychicznej :)

 

Jest tu mnóstwo ćwiczeń, dzięki którym zmieniam perspektywę i przyglądam się sprawom z zupełnie nowego kąta, a przez to widzę więcej i potrafię lepiej zrozumieć siebie, czy swoje emocje.

 

Udział w programie to ogromne wsparcie własnego wzrastania, a poziom zaopiekowania przez Jadwigę i jej celne pytania na pewno usatysfakcjonują każdego :)

 

- Eliza Filo

Program "Wrażliwa i Silna" jest bardzo przemyślany, przez co użyteczny i skłaniający do refleksji, a co za tym idzie, pracy ze swoimi celami.

 

Komunikacja w ramach spotkań jest bardzo zrozumiała, sposób prowadzenia grupy daje poczucie bezpieczeństwa i chęci na dzielenie się swoimi doświadczeniami.

 

Jeśli chodzi o sam zakup, to technicznie przebiega to bardzo dobrze, można zadawać pytania (zarówno przed i po dokonaniu zakupu), więc jako klientka byłam bardzo zaopiekowana :).

 

- Katarzyna Lis

Warianty udziału w programie

 

Przygotowałam trzy pakiety, dopasowane do różnych potrzeb i oczekiwań.

Pakiet Mini

333 zł x 6 rat 

lub

1 798 zł 1 998 zł

jednorazowo z 10% zniżką

ponad 10% zniżki przy płatności jednorazowej, za cały program z góry = 1 798 zł zamiast 1 998 zł

 

W skład

pakietu wchodzą:

 

  • Badanie odporności psychicznej kwestionariuszem MTQ PLUS przy starcie programu
  • Indywidualny raport rozwojowy, zawierający wskazówki do rozwoju, po badaniu odporności psychicznej przy starcie programu
  • Udział w webinarach, dedykowanych do każdego modułu
  • Udział w kobiecyh kręgach, dedykowanych do każdego modułu
  • Zeszyty ćwiczeń dedykowane do każdego modułu
  • Dodatkowe materiały (ćwiczenia i wskazówki) dedykowane do każdego modułu
  • Ściągawka z teorii zawierająca podsumowanie najważniejszych informacji z webinaru
  • Dedykowana grupa na Facebooku, z moim wsparciem i mentoringiem
  • Roczny dostęp, od momentu zakończenia programu, do platformy on-line, na którą będą trafiać wszystkie materiały (do 31.07.2025 r.)

Płatny:

 

  • 333 zł x 6 cykli w ramach dogodnych płatności cyklicznych
  • jednorazowo ze zniżką ponad 10% = 1 798 zł

Pakiet Midi

433 zł x 6 rat 

lub

2 338 zł 2 598 zł

jednorazowo z 10% zniżką

ponad 10% zniżki przy płatności jednorazowej, za cały program z góry = 2 338 zł zamiast 2 598 zł

 

Zawiera Pakiet Mini + dodatkowo:

 

  • Udział w warsztatach na żywo, dedykowanych do każdego modułu
  • Badanie odporności psychicznej kwestionariuszem MTQ PLUS po zakończeniu programu (do wykorzystania do 23.02.2025 r.)
  • Indywidualny raport rozwojowy, zawierający wskazówki do rozwoju, po badaniu odporności psychicznej po zakończeniu programu (do wykorzystania do 23.02.2025 r.)
  • Wsparcie e-mail - gdy z czymś utkniesz albo będziesz potrzebowała coś skonsultować, możesz do mnie napisać (do 10.12.2024 r.) 

Płatny:

 

  • 433 zł x 6 cykli w ramach dogodnych płatności cyklicznych
  • jednorazowo ze zniżką ponad 10% = 2 338 zł

Pakiet Maxi

533 zł x 6 rat 

lub

2 878 zł 3 198 zł

jednorazowo z 10% zniżką

ponad 10% zniżki przy płatności jednorazowej, za cały program z góry = 2 878 zł zamiast 3 198 zł

 

Zawiera Pakiet Midi (a więc Mini także) + dodatkowo:

 

  • Indywidualna sesja informacji zwrotnej, podczas której szczegółowo omówimy Twój raport rozwojowy, po badaniu odporności psychicznej przy starcie programu

  • Indywidualna sesja informacji zwrotnej, podczas której szczegółowo omówimy Twój raport rozwojowy, po badaniu odporności psychicznej po zakończeniu programu (do wykorzystania do 23.02.2025 r.)

  • Możliwość odbycia dwóch ok. 45-minutowych sesji konsultacyjnych 1:1, żeby rozwiać Twoje wątpliwości lub omówić postępy (do 10.12.2024 r.)

Płatny:

 

  • 533 zł x 6 cykli w ramach dogodnych płatności cyklicznych
  • jednorazowo ze zniżką ponad 10% = 2 878 zł

Wygodne płatności ratalne

Oprócz płatności jednorazowej przygotowałam możliwość płatności cyklicznej oraz ratalnej:

 

  • jednorazowa z ponad 10% zniżką - dodajesz do koszyka raz i płacisz od razu całość lub korzystasz z płatności ratalnych (szczegóły poniżej) 
  • cykliczna - 6 cykli x X zł (w zależności od wybranego pakietu); dodajesz do koszyka raz i pierwszą płatność płacisz od razu a pozostałe uiszczasz do 15 dnia każdego kolejnego miesiąca licząc od marca do lipca br. na podstawie każdorazowo wystawionej przeze mnie faktury (=dokument sprzedaży)
  • ratalna - dogodna liczba rat, w wygodnej dla Ciebie wysokości; dodajesz do koszyka raz i korzystasz z płatności ratalnych (szczegóły poniżej), zachowując przy tym zniżkę 10% za płatność jednorazową  

 

Jak działa płatność ratalna?

Kiedy u mnie w sklepie wybierasz płatność jednorazową , a po przejściu do płatności, decydujesz się na skorzystanie z oferty któregoś z banków oferujących programy ratalne (np. mBank, Alior Bank), wówczas rozliczasz się z bankiem lub operatorem bramki płatności (P24NOW), zgodnie z ustalonymi między Wami warunkami, tymczasem ja od razu otrzymuję całą należną kwotę.

 

Dzięki temu przysługuje Ci 10% zniżka za płatność jednorazową a jednocześnie nie musisz od razu płacić pełnej kwoty. To pozwala jednocześnie nie rezygnować z siebie i nie drenować budżetu.

Masz pytania? Poszukaj odpowiedzi...

 

Kiedy startuje program?
Czym różnią się poszczególne warianty udziału w programie?
Czy możliwa jest płatność w ratach?
Czy można zrezygnować z udziału w programie w trakcie jego trwania?
Czy można wykupić dostęp tylko do części programu, np. jeden z modułów?
W jaki sposób będę mieć dostęp do programu i materiałów?
Do kiedy będę mieć dostęp do materiałów z programu?
Czy dostanę fakturę/rachunek za zakup programu?
Jakie są wymagania techniczne do odtworzenia, otwarcia materiałów z programu?
Badałam już swoją odporność psychiczną kwestionariuszem, ale kwestionariuszem MTQ48. Czy mogę pracować na tym wyniku?
Mam inne pytanie...