"Program oferuje delikatną przemianę. Sama nie zauważysz, kiedy się ona zadzieje. Ale gdy spojrzysz wstecz, będziesz z siebie dumna."

"Ten program to najlepsza inwestycja: jest jak ziarno, które raz zasiane daje piękną roślinę, która przy odrobinie troski, będzie z nami wzrastać przez całe życie."

"Uważam, że ten program bardzo dużo mi dał, poznałam dużo fajnych dziewczyn, zobaczyłam, że każda z nas ma inne, a w sumie podobne historie. Nauczyłam się, że "to zależy" wcale nie jest złą odpowiedzią ;) Czułam się w programie bezpiecznie. Cieszyłam się na te spotkanie, mimo dużego zmęczenia po nich, bo wiedziałam, że zrobiłyśmy kawał dobrej roboty. Zrobiłam coś dla siebie i czuję, że to dobrze zainwestowane pieniądze. Polecam z całego serducha <3"

"Bez poczucia wysiłku zrealizowałam założony cel. W żadnym innym programie / przy pomocy innych materiałów nigdy się to nie udało."

"Zrealizowałam najważniejszy cel - zbudowanie "granicy", żeby nie przejmować emocji innych. A to zdecydowanie podwyższyło mój komfort życia :)"

"Układam się ze sobą samą, nabieram pewności siebie, łatwiej zauważam i odczytuję swoje stany, poprawia się moja relacja z bliskimi. Łatwiej wyrażam myśli w sytuacjach dość emocjonalnych. Łatwiej funkcjonuję sama ze sobą i z innymi. Jednak jest >>ale<< - najlepiej mieć ten czas na uczestnictwo i naprawdę się zaangażować oraz działać."

"Nie spodziewałam się takiego efektu. Do programu podeszłam na zasadzie: no spróbujmy, może coś się z tego urodzi. A tu zaskoczyło, dotarło do mnie, mój mózg wiele zrozumiał. Dookoła mnie nic się pewnie nie zmieniło, ale w mojej głowie zaszły zmiany. Jestem szczęśliwsza :)"

"Ogromne wsparcie w procesie podnoszenia odporności psychicznej. Napakowane merytoryką materiały, które są bodźcem do autorefleksji i zmian. Pomoc w rozprawianiu się z niewspierającymi przekonaniami."

"Jestem mega zadowolona z przebiegu programu i już poleciłam go kilku osobom."

"Czuję ogromne zadowolenie z wzięcia udziału oraz z pracy nad sobą, którą wykonuję każdego dnia."

"Program to rozgrzebywanie duszy, leczenie i ojojanie, ugłaskanie i utulenie siebie."

"Nie mam żadnych zastrzeżeń, dla mnie było wszystko, czego introwertyczka potrzebuje."

"Program dał mi bardzo dużo i popchnął mnie do działania w kierunku dbania o siebie."

"Nauczyłam się rozpoznawać i nazywać emocje, których doświadczam. I wiem, że te same emocje każdy może "widzieć", odczuwać i nazywać po swojemu. I że ta sama sytuacja może wywoływać różne reakcje - w zależności od tego jakie ktoś ma w sobie zasoby."

"Zaczęłam rozumieć mój obszar kontroli, i to gdzie totalnie nie mam nad czymś kontroli. Co przed udziałem w programie, było u mnie kompletnie na odwrót."

"Dla mnie program był mega wymagający i długo myślałam, czy to dla mnie dobry czas- krótko przed straciłam babcię i mamę, nie miałam odwagi ruszyć przekonań o kobietach w mojej rodzinie. Ale pomyślałam, że jeśli mam to przejść, to tylko u Ciebie- Twój balsamiczny spokój udziela mi się zawsze. Było ciężko i nadal będzie, bo robię program powolutku, wypłakując wszystkie żale. Ale już dziś czuję różnicę, wiem też, że dzięki programowi spokojniej przechodzę żałobę. Dzięki Ci za wszystko, Jadwigo!!! Całym serduchem z Tobą!!!"

"Bezpieczne, empatyczne, wspierające, kobiece miejsce, które pozwala sięgać wewnątrz siebie, zadawać pytania, rozmawiać i wrastać każdej z nas."

"Bez zadyszki - naprawdę. Pozwala odetchnąć, wrzucić na luz. Mózg już tak nie popkornuje negatywami, a nawet jak popkornuje, witam to z uśmiechem."

"Uważam, że wiedza, atmosfera i wsparcie jakie się otrzymuje w trakcie trwania programu są warte ceny, jaką za niego wyznaczyłaś. Zdecydowanie poleciłabym go osobie, która chce bardziej poznać siebie i/ lub popracować nad własnym sposobem działania i reagowania."

"Program dał mi więcej niż się spodziewałam. Efekty, które widzę, mimo poczucia >>nicnierobienia<<."

"Mimo, iż nie przerobiłam wszystkiego znalazłam w sobie siłę na podjecie kilku ważnych decyzji i ponoszę z niejaką dumą ich konsekwencje. :) Warto było."

"Po programie znajduję w sobie więcej sprawczości w podejmowaniu działań."

"Program przetestowałam na sobie i zadziałał, więc innym kobietom w specyficznych okolicznościach przyrody też pomoże, merytoryka i wsparcie na spotkaniach w kobiecych kręgach, nawet jeśli nie zawsze znajdowałam odwagę na odzywanie się, samo bycie w tle mi dodawało otuchy :)"

"Program przekroczył moje oczekiwania (jeśli można powiedzieć, że miałam konkretne oczekiwania). Kupiłam, bo poczułam, że to coś dla mnie i to była trafiona decyzja."

"To jest idealny program dla wrażliwych duszyczek. Pamiętam siebie z początków spotkań i widzę siebie dzisiaj. Niby ta sama dziewczyna, ale jednak zupełnie inna. Dlatego nie mam żadnych wątpliwości, że było warto."

"Najcenniejsze dla mnie były momenty na zajrzenie w siebie i zatrzymania się- nie jest to łatwe, ale dało mi szansę na zrobienie kolejnego małego kroczku dla ludzkości, ale dla mnie duuuuuuużego. Wiem więcej o sobie i zdaje mi się, że ciut bardziej siebie lubię :)"

"Dzięki udziałowi w programie zaczęłam >>stawać przy sobie<<. Wzięłam za rękę tę wewnętrzną dziewczynkę, którą próbowano latami ujarzmiać, a która tak naprawdę jest bardzo podobna do mojej córki, i zaczęłam się nią zajmować jak własnym dzieckiem: mam gdzieś, co ludzie pomyślą i daję jej być sobą. Za to Jadwiga będę Ci dozgonnie wdzięczna! <3"

"Przestałam tak bardzo krytykować samą siebie. Nie wiem, dlaczego to robię/robiłam, ale wiem, jak to zatrzymać, jak opisywać swój świat w inny sposób, bardziej dla mnie korzystny. Dotarło do mnie, że takie korzystne opisywanie świata/siebie samej, to nie oszukiwanie siebie, ale dbanie o swój dobrostan. Dowalanie sobie nic nie wnosi, paraliżuje."

"Jest mi dobrze tu, gdzie jestem. Wreszcie puzellki w głowie powskakiwały na właściwe miejsca, a jeśli jeszcze nie wszystkie, to mam narzędzia do dalszej pracy. Oddycham i nie walę się po piszczelach. Codzienność może być fajna :)"

"To był program w którym czułam się bezpiecznie, dostałam dużo dobrych ćwiczeń, do których będę wracać i atmosfera spotkań jest taka właśnie przyjazna."

"Program jest nastawiony na klienta, merytoryczny, głęboki."

"Największą korzyścią były dla mnie sobotnie spotkania, podczas których najwięcej pracowałam. Warsztaty to złoto! <3 Wizualizacje też! <3 Ponadto określiłam ponownie wartości i dzięki nim ustaliłam priorytety i odpuściłam część spraw. Znalazłam też narzędzia, dzięki którym łatwiej przejść przez pojawiające się problemy."

"Czuję w sobie pewność, że poradzę sobie z kolejnymi kryzysami."

"Znalazłam nowe przekonania do transformacji, która trwa (bolesna). Ale sama nie miałabym odwagi się tym zająć, a przy Tobie poczułam się bardziej zaopiekowana."

"Program jest głęboki, wyczerpujący (tematycznie i mentalnie), otwierający oczy."

"Największą korzyścią z udziału w programie jest to, że uświadomiłam sobie jak wiele osiągnęłam, jak ciężko i porządnie pracuję nad sobą, i że idę w dobrym kierunku. Zyskałam dumę z samej siebie i wiarę w dalszy rozwój, siłę do działania."

"Najwięcej dała mi praca z własnymi przekonaniami, których wcześniej nie byłam świadoma. Bardzo dobre narzędzia do pracy własnej, które będą mi służyć jeszcze bardzo długo."

"Program jest w pełni profesjonalny, na poziomie najwyższej jakości terapii psychologicznej, a różni się od niej tym, że w całości polega na własnej ciężkiej pracy. Bez udzielania się i proszenia o pomoc można zejść na manowce, a bez samozaparcia można go w ogóle nie przejść. Stąd nie jest to program dla każdego, ale jest warty swojej ceny."

"Moje trzy słowa o programie: konkretny, budujący, potrzebny."

"Program jest wymagający zaangażowania emocjonalnego przez co jest trudny, ale i oczyszczający oraz pomagający."

"Dziękuję bardzo za ten kurs. Za to jak wyglądały poszczególne spotkania. Za pozostawienie całkowitej odpowiedzialności za jego realizację uczestniczkom (bez szkolnego przepytywania czy już wykonane zadania i ile). Za pokazanie jak można podejść z pomocą do drugiego człowieka respektując jego potrzeby i oczekiwania - nie zapominając równocześnie o swoich możliwościach i ograniczeniach. Za przestrzeń do rozmów i zaopiekowania różnych tematów. Za pokazywanie różnorodności w odbieraniu świata i za atmosferę pełnej akceptacji na te odmienności. I za brak >>czerwonych uwag<< znanych ze szkoły - brak krytyki dla samego wytykania niedoskonałości."

"Program jest dokładny, dopracowany, powyżej oczekiwań."

"Uwierzyłam w to, że jestem ważna i moje zdanie się liczy."

Jak spojrzałam pod koniec programu na to, gdzie zaczynałam, a gdzie jestem teraz, okazało się, że:

• Moja odporność psychiczna (w momencie robienia badania – na początku) nie jest w aż takim tragicznym stanie, jak mi się wydawało. Ba, w zestawianiu z innymi wyszło, że jest (przynajmniej w niektórych aspektach) bardzo dobrze. A w tych, gdzie jest słabo – nie jestem jedyna.
• Inni mają podobnie – czyli nie jestem jakimś jedynym „wybrakowanym” egzemplarzem. To było powszechne doświadczenie uczestniczek.
• Atmosfera spotkań była przyjazna i bezpieczna – mogłam podzielić się doświadczeniami czy reakcjami, które zazwyczaj starałam się ukrywać (Bo przecież inni nie mają z tym problemu, to lepiej się nie przyznawać, że ja mam). Mogłam też pochwalić się sukcesami, czasem prawie niezauważalnymi, ale jednak sukcesami.
• Wsparcie innych (nie tylko Jadwigi) dodawało skrzydeł. Zobaczenie, że inni zaczynają krok po kroku reagować w bardziej użyteczny sposób też.

Najważniejsze – pierwszy raz zobaczyłam konkretną zmianę w obszarze, nad którym chciałam pracować zaczynając program, czyli w bardzo wysokiej wrażliwości emocjonalnej, „zasysaniu” emocji innych. I to mając poczucie, że nic nie robię!

Oczywiście to nie znaczy, ze już wszystko jest na optymalnym poziomie. Odporność psychiczna się zmienia cały czas (szczególnie, jak „zmienna życie” pokaże, co potrafi) – za to teraz wiem, na co zwrócić uwagę i mam narzędzia, żeby zdrowo reagować. A jak te, których używam nie zadziałają, to mam jeszcze sporo innych w zapasie (do tej pory nie przerobiłam wszystkich ćwiczeń 😉 ).

Wsparcie grupy jest też nie do przecenienia. I to nie tylko moje zdanie. Po skończeniu naszej edycji, na oddolny wniosek uczestniczek powstało Towarzystwo Absolwentek Programu. Spotykamy się raz na miesiąc, żeby obgadać różne sytuacje czy wspólnie poszukać pomysłów (np. na relaks lub regulację emocji).

Nie mam zwyczaju polecać konkretnych produktów czy usług. Program "Wrażliwa i Silna" jest wyjątkiem. Bo wiem, że działa - nawet, jeśli się „nic nie robi” – cudzysłów dlatego, że pojawianie się na spotkaniach, słuchanie i dzielenie się doświadczeniem jest jak najbardziej robieniem „czegoś”.

- Maria Brodzik