Wrażliwa i Silna

Wrażliwa i Silna

Kilkumiesięczny, autorski program mentoringowo-coachingowy skierowany do kobiet.

 

Start II edycji: 22 kwietnia 2022 r. Limit miejsc: 50 osób.

NABÓR ZAKOŃCZONY! KOLEJNA EDYCJA W 2023 R.

 

Czy to brzmi znajomo?...

  • Twoja wrażliwość sprawia, że intensywniej odbierasz to, co dzieje się wokół Ciebie i w Tobie.
  • Wciąż masz wrażenie, że za mało wiesz, za mało umiesz, że jeszcze nie jesteś gotowa.
  • Perspektywa ewentualnej porażki sprawia, że trudno jest Ci przejść do działania.
  • Niepowodzenia odbierasz personalnie, jako informację o sobie jako o człowieku.
  • Znasz pierdyliard technik planowania i zarządzania sobą w czasie, ale z jakiegoś względu Twoje cele pozostają niezrealizowane.
  • Często funkcjonujesz w chaosie, w trybie wiecznej bieżączki, co obniża Twoją produktywność.
  • Gdyby za prokrastynację przyznawano medale, byłabyś bardzo utytułowaną osobą.
  • Jesteś mistrzynią w wynajdywaniu wymówek i usprawiedliwień.
  • Odczuwasz nieustające napięcie, nawet przy stosunkowo niskim obciążeniu pracą i zadaniami.
  • Kiedy wjeżdża zmienna życie i krzyżuje Twoje plany, wybija Cię to z rytmu i trudno Ci wrócić do równowagi.

  • Nieustannie porównujesz się z innymi, co podkopuje Twoją samoocenę.

  • Chętnie wspierasz innych, pomagasz im, ale Tobie samej proszenie o pomoc i wsparcie dla siebie sprawia Ci trudność.
  • Nie przedstawiasz innym swoich racji i nie bronisz swoich granic, w obawie przed tym, co inni pomyślą.
  • Zniechęcasz się do dalszych działań, gdy nie widzisz zadowalających efektów lub gdy zadania, jakie masz wykonać, nużą Cię.
  • Łatwo się rozpraszasz i porzucasz rozpoczęte zadania czy projekty.
  • Miewasz wrażenie, że sprawy raczej Ci się przydarzają niż są efektem Twoich działań.
  • Czujesz, że jesteś raczej przedmiotem zdarzeń aniżeli podmiotem i osobą decyzyjną w swoim życiu.

Im więcej zdań, przy których pokiwałaś głową, tym większe prawdopodobieństwo, że Twoja odporność psychiczna wymaga wzmocnienia i rozwinięcia.

Czym jest odporność psychiczna?

 

Odporność psychiczna jest obecnie uznawana za tzw. plastyczną cechę osobowości. Oznacza to, że można ją rozwijać i wzmacniać. W dużej mierze determinuje ona to, na ile efektywnie radzisz sobie ze zmianami, z wyzwaniami, stresorami, a także z działaniem pod presją – i to niezależnie od okoliczności.

 

Od poziomu odporności psychicznej zależy to, na ile chętnie i skutecznie:

  • wyrabiasz nowe nawyki a stare zmieniasz na dobre
  • podejmujesz się wyzwań i podchodzisz do rzeczy nowych
  • realizujesz plany, projekty i cele od początku do końca
  • działasz pod presją czasu czy też innych ludzi
  • dbasz o siebie i swój dobrostan
  • rozpoznajesz i zarządzasz swoimi emocjami
  • podnosisz się po niepowodzeniach
  • opiekujesz się sobą, będąc w kryzysie

Jak mierzy się odporność psychiczną?

 

W trakcie programu będziemy pracować z wykorzystaniem kwestionariusza MTQ Plus, czyli Mental Toughness Questionnaire Plus. To psychometryczne narzędzie, w postaci testu on-line.

  • Kwestionariusz MTQ Plus pozwala rzetelnie sprawdzić aktualny poziom odporności psychicznej – ogólnej oraz w podziale na osiem podskal:

  • • Kontrola = Kontrola emocji + Poczucie wpływu na własne życie

  •  Zaangażowanie = Zorientowanie na ukończenie zadania + Zorientowanie na osiąganie celów

  • • Wyzwanie = Podejmowanie ryzyka + Nauka przez własne doświadczenie

  •  Pewność siebie = Wiara we własne umiejętności + Pewność siebie w relacjach interpersonalnych

  • Dzięki takiej prezentacji wyniku zyskujesz jasność co do obecnego poziomu odporności psychicznej w każdym z badanych obszarów.

  •  

    Każda uczestniczka programu zbada swój poziom odporności psychicznej na starcie programu i otrzyma swój indywidualny raport rozwojowy, dzięki któremu będzie wiedziała, co już jest OK, a co warto wzmocnić.
Raport rozwoju

Dlaczego warto rozwijać odporność psychiczną?

 

W dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości nasze plany i marzenia często napotykają na coś, co nazywam zmienną życie. To nieprzewidziane, często losowe okoliczności, na które niejednokrotnie mamy znikomy wpływ. Jak bardzo zmienna życie może wpłynąć na nasze działania, dobitnie pokazała nam pandemia. Szczególnie teraz potrzebujemy nauczyć się reagować adekwatnie do sytuacji, działać z zachowaniem elastyczności myślenia, przy jednoczesnej dbałości o swój dobrostan.

 

Rozwijanie odporności psychicznej wpływa pozytywnie na:

  • skłonność do podejmowania się nowych wyzwań, ze świadomością posiadanych kompetencji oraz mocnych stron
  • umiejętność wyznaczania celów w zgodzie ze sobą
  • skuteczniejsze, a jednocześnie elastyczne planowanie działań
  • utrzymanie optymalnego poziomu motywacji oraz energii do działania
  • zdolność skupienia się na danym celu lub zadaniu, bez ulegania rozproszeniom
  • konsekwentne dążenie do realizacji swoich celów
  • chęć szukania i generowania rozwiązań zamiast szukania dziury w całym
  • elastyczność myślenia także wtedy, gdy sprawy nie idą po naszej myśli
  • umiejętność dbania o swój dobrostan, niezależnie od okoliczności zewnętrznych
  • poziom świadomości swoich emocji i umiejętność zarządzania nimi

Czy osoby wrażliwe mogą być odporne psychicznie?

 

Osoby wrażliwe odbierają świat i rzeczywistość intensywniej niż inni. Często są dużo bardziej empatyczne wobec ludzi, co sprawia, że realnie współodczuwają to, co przydarza się innym.

 

To właśnie my czujemy niemal fizyczny ból i wzdrygamy się, widząc scenę w filmie, na której ktoś krwawi. To nas ściska za gardło i czujemy, że zawiązuje nam się supeł w brzuchu, gdy ktoś opowiada o krzywdzie, której doznał. To my przeżywamy wszystkie złe informacje, napływające do nas wartkim strumieniem z całego świata, tak jakby dotyczyły one bezpośrednio nas lub naszych bliskich.

 

I to właśnie my zapominamy o tym, że aby móc nieść wsparcie innym, zadbać o kogokolwiek dookoła nas, najpierw potrzebujemy zadbać o siebie.

 

Program „Wrażliwa i Silna” został stworzony przez osobę wrażliwą i silną. Odporność psychiczna nie jest bowiem przeciwieństwem wrażliwości – jest tarczą, która pozwala tę wrażliwość ochronić. To właśnie my, wrażliwe, empatyczne babki, najmocniej potrzebujemy rozwijać odporność psychiczną. Odporność psychiczna nie pozbawia nas empatii – wyposaża nas za to w umiejętności, dzięki którym wrażliwość staje się naszą siłą.

Dla kogo stworzyłam ten program?

 

Sprawdzenie poziomu odporności psychicznej oraz jej rozwijanie są szczególnie wskazane, jeśli:

  • jesteś osobą wysoko wrażliwą i/lub wysoce empatyczną
  • stoisz przed ważną decyzją, wyzwaniem lub zmianą (tak osobistą, jak i zawodową)
  • masz poczucie, że pracujesz i żyjesz w trybie wiecznej bieżączki, która Cię spala
  • chcesz kończyć zadania i projekty zamiast porzucać je w trakcie lub przed samym finiszem

 

  • potrzebujesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, presją, stresem oraz emocjami, które im towarzyszą
  • chcesz zadbać o swój dobrostan, by nie tylko mieć energię do działania, ale też po to, by przez sytuacje kryzysowe przechodzić łagodniej
  • potrzebujesz wzmocnić się w relacjach z innymi, a także w relacji ze sobą

 

Co będzie się działo w trakcie programu?

 

Program „Wrażliwa i Silna” został zaprojektowany w taki sposób, aby wzmocnić Cię w każdym z czterech filarów odporności psychicznej według modelu 4C: Kontroli (Control), Zaangażowania (Commitment), Wyzwania (Chalenge) i Pewności siebie (Confidence). W każdym miesiącu weźmiemy na tapet tylko jeden z filarów, abyś mogła bez zadyszki rozwijać swoją odporność psychiczną. Końcówkę kwietnia i jego przełom z majem zagospodarujemy na łagodne wejście w tematykę programu.

Moduł 1. Wprowadzenie do programu


Spotkamy się na Zoom, aby bliżej poznać i spędzić dobry czas w kobiecym gronie.

 

Wypełnisz arkusz oczekiwań odnośnie do udziału w programie, aby na finiszu móc dokonać autoewaluacji.

 

Wykonasz badanie odporności psychicznej i otrzymasz indywidualny raport rozwojowy.

 

Spotkamy się na Zoom, aby nauczyć się, jak czytać raporty.

 

Spotkamy się on-line na sesji indywidualnej, aby omówić Twój raport indywidualny (tylko dla Pakietów Maxi).

Moduł 2. Kontrola: poczucie wpływu i zarządzanie emocjami


Przyjrzymy się Twoim przekonaniom odnośnie własnej sprawczości, a także językowi, którym opowiadasz sobie świat.

 

Otrzymasz wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, z silnymi emocjami, a także ze stawianiem granic przed braniem na siebie cudzych emocji.

 

Wzmocnisz poczucie wpływu i nauczysz się słuchać tego, co chcą Ci powiedzieć Twoje własne emocje.

Zaangażowanie

Moduł 3. Zaangażowanie: wyznaczanie celów i realizacja celów


Przyjrzymy się temu, co może Cię blokować przed podejmowaniem decyzji a także temu, jak możesz sobie ułatwić realizację celów.

 

Otrzymasz wskazówki dotyczące radzenia sobie z oporemstrachem i lękiem przed podjęciem działania lub wizją porażki.

 

Wzmocnisz się w wyznaczaniu i realizacji celów bez zadyszki, w zgodzie ze sobą.

Wyzwanie

Moduł 4. Wyzwanie: podejście do zmian i podejście do efektów działań


Przyjrzymy się Twojemu podejściu do zmian i nowości – zwłaszcza tych, które nie wynikają z Twoich decyzji.

 

Rozwiniesz umiejętność radzenia sobie z kryzysami i porażkami, wzmocnisz elastyczność myślenia oraz autoempatię.

 

Wzmocnisz się w zdrowym podejściu do zmian, a także w budującym podejściu do wyników swoich działań.

Pewność siebie

Moduł 5. Pewność siebie: wiara we własne możliwości i pewność siebie w relacjach z innymi


Przyjrzymy się Twoim przekonaniom odnośnie samej siebie i swoich kompetencji.

 

Otrzymasz wskazówki dotyczące pracy z wewnętrznym krytykiem oraz z syndromem oszusta.

 

Wzmocnisz się w obszarze asertywności, zdrowego brania odpowiedzialności oraz otwartej komunikacji.

Zalety udziału w programie

 

 

MTQ Plus to narzędzie psychometryczne

 

Nie wróżymy z fusów ani nie czytamy z układu planet – rzetelność narzędzia MTQ Plus jest potwierdzona naukowo.

 

Na starcie programu otrzymasz dostęp do badania a zaraz po jego wypełnieniu indywidualny raport rozwojowy. Dzięki temu już na starcie programu wiesz dokładnie, gdzie już jest OK, a co warto wzmocnić.

 

Dodatkowo Pakiety Midi i Maxi dają możliwość ponownego zbadania odporności psychicznej także po zakończeniu programu.

 

Przyjazna forma materiałów

 

W ramach programu będziemy spotykać się na żywo. Jeśli z jakiegoś względu nie będziesz mogła pojawić się na żywo,  nagrania wideo ze spotkań będziesz mogła obejrzeć w dogodnym dla siebie momencie. 

 

Każde nagranie będzie dostępne także w wersji audio, do odsłuchania jako podcast. 

 

Zeszyty ćwiczeń to edytowalne PDF-y – możesz je wypełnić elektronicznie albo wydrukować i wypełnić ręcznie.

 

Specjalna platforma

on-line

 

Wszystkie materiały merytoryczne (nagrania spotkań + ćwiczenia) znajdziesz w jednym miejscu, na specjalnej platformie on-line.

 

Na swoim koncie kursantki będziesz mogła oznaczać, które materiały już przerobiłaś, a które są jeszcze przed Tobą.

 

Wszystkie materiały - poza nagraniami wideo ze spotkań - będziesz mogła pobierać na swój dysk i przerabiać je także wtedy, gdy będziesz off-line, lub gdy będziesz chciała spędzić czas bez ekranu.

 

Moderowana grupa wsparcia na Discord

 

Dedykowana, moderowana grupa z moim wsparciem to dodatkowa bezpieczna przestrzeń do zadawania pytań, dzielenia się refleksjami i doświadczeniami.

 

Grupa będzie prowadzona poza Facebookiem- za pośrednictwem aplikacji Discord. Na grupie będą publikowane dodatkowe zadania dla chętnych i materiały do przemyśliwania.

 

Moje wsparcie i uważna obecność

 

W trakcie programu możesz liczyć na moje wsparcie mentoringowo-coachingowe. Będziesz mogła z niego korzystać zarówno na dedykowanej grupie na Discordzie, jak i podczas wszystkich spotkań na żywo.

 

Dodatkowo Pakiety Midi i Maxi będą mogły także korzystać z mojego wsparcia e-mailowego przez cały czas trwania programu.

 

Długi czas dostępu do programu

 

Dostęp do wszystkich materiałów merytorycznych, umieszczonych na platformie on-line, będziesz mieć aż przez rok od zakończenia programu a nie od daty jego startu.

 

Dzięki długiemu dostępowi  możesz przerabiać program we własnym tempie.

 

Będziesz także mogła dołączyć do kolejnej edycji programu ze zniżką aż 50%.

Szczegółowy harmonogram

 

W każdym miesiącu tematycznym (od maja do sierpnia) zorganizuję trzy spotkania:

 

  • webinar na Zoom (sobota) – webinar merytoryczny prowadzony na żywo, z możliwością zadawania pytań, wymiany doświadczeń, dzielenia się doświadczeniami; możesz mieć włączoną lub wyłączoną kamerę, możesz zabrać głos, gdy zajdzie taka potrzeba (dla wszystkich Pakietów)
  • warsztat na Zoom (sobota) – warsztat merytoryczny prowadzony na żywo, podczas którego ćwiczenia będziecie wykonywać pod moim okiem i przy mojej asyście (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • Q&A na Zoom (ostatni dzień roboczy miesiąca) – spotkanie przeznaczone na zadawanie pytań, rozwiewanie wątpliwości, dzielenie się wrażeniami z danego miesiąca, ale też bezpieczna przestrzeń do tego, aby spędzić dobry czas w kobiecym gronie (dla wszystkich Pakietów)

 

Dodatkowo w kwietniu spotkamy się na Zoom dwa razy (dla wszystkich Pakietów) - w ramach wieczorku zapoznawczego i w ramach spotkania o tym, jak czytać indywidualne raporty z badania odporności psychicznej. Pod koniec września spotkamy się na follow-up na Zoom (dla wszystkich Pakietów), aby zrobić podsumowanie podsumowań ;).

Kwiecień:

 

  • 22.04 (piątek) w godz. 20.00-22.00 (start programu) - wieczorek zapoznawczy na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 23.04 (sobota) - wysyłka zaproszeń do wykonania badania odporności psychicznej (dla wszystkich Pakietów)
  • 29.04 (piątek) w godz. 20.00-22.00 - spotkanie na Zoom, podczas którego uczymy się czytać swoje raporty (dla wszystkich Pakietów)

Maj:

 

  • 14.05 (sobota) w godz. 10.00-14.00 -  webinar na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 28.05 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - warsztat na Zoom (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • 31.05 (wtorek) w godz. 19.00-21.00 - spotkanie Q&A na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

 

Czerwiec:

 

  • 11.06 (sobota) w godz. 10.00-14.00 -  webinar na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 25.06 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - warsztat na Zoom (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • 30.06 (czwartek) w godz. 19.00-21.00 - spotkanie Q&A na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

 

Lipiec:

 

  • 9.07 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - webinar na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 23.07 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - warsztat na Zoom (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • 28.07 (czwartek) w godz. 19.00-21.00 - spotkanie Q&A na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

Sierpień:

 

  • 6.08 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - webinar na Zoom (dla wszystkich Pakietów)
  • 20.08 (sobota) w godz. 10.00-14.00 - warsztat na Zoom (dla Pakietów Midi i Maxi)
  • 31.08 (środa) w godz. 19.00-21.00 - spotkanie Q&A na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

 

Wrzesień:

 

  • 30.09 (piątek) w godz. 19.00-21.00 (koniec programu) - spotkanie follow-up na Zoom (dla wszystkich Pakietów)

 

Warianty udziału w programie

 

Przygotowałam trzy pakiety, dopasowane do różnych potrzeb i oczekiwań.

Pakiet Mini

447 zł x 4 raty

10% zniżki przy płatności jednorazowej, za cały program z góry

 

Limit: 20 miejsc

 

W skład

pakietu wchodzą:

 

  • Badanie odporności psychicznej kwestionariuszem MTQ PLUS przy starcie programu
  • Indywidualny raport rozwojowy, zawierający wskazówki do rozwoju, po badaniu odporności psychicznej przy starcie programu
  • Udział w webinarach, dedykowanych do każdego modułu
  • Udział w spotkaniach Q&A, dedykowanych do każdego modułu
  • Zeszyty ćwiczeń dedykowane do każdego modułu
  • Dedykowana grupa na Discord, z moim wsparciem i mentoringiem
  • Roczny dostęp do platformy on-line, na którą będą trafiać wszystkie materiały 

Płatny 447 zł x 4 raty lub jednorazowo ze zniżką 10%.

Pakiet Midi

597 zł x 4 raty

10% zniżki przy płatności jednorazowej, za cały program z góry

 

Limit: 20 miejsc

 

Zawiera Pakiet Mini + dodatkowo:

 

  • Udział w warsztatach na żywo, dedykowanych do każdego modułu
  • Badanie odporności psychicznej kwestionariuszem MTQ PLUS po zakończeniu programu (do wykorzystania do 28.02.2023 r.)
  • Indywidualny raport rozwojowy, zawierający wskazówki do rozwoju, po badaniu odporności psychicznej po zakończeniu programu (do wykorzystania do 28.02.2023 r.)

Płatny 597 zł x 4 raty lub jednorazowo ze zniżką 10%.

Pakiet Maxi

747 zł x 4 raty

10% zniżki przy płatności jednorazowej, za cały program z góry

 

Limit: 10 miejsc


Zawiera Pakiet Midi + dodatkowo​​​​​​​:

 

  • Indywidualna sesja informacji zwrotnej, podczas której szczegółowo omówimy Twój raport rozwojowy, po badaniu odporności psychicznej przy starcie programu

  • Indywidualna sesja informacji zwrotnej, podczas której szczegółowo omówimy Twój raport rozwojowy, po badaniu odporności psychicznej po zakończeniu programu (do wykorzystania do 28.02.2023 r.)

  • Moje wsparcie e-mailowe przez cały program

Płatny 747 zł x 4 raty lub jednorazowo ze zniżką 10%.

Co o udziale w programie

sądzą uczestniczki pierwszej edycji?

 

W anonimowej ankiecie, po zakończeniu pierwszej edycji programu, uczestniczki tak oceniły jego wartość i zawartość.

Ocena stopnia realizacji programu 4,75/5
Ocena merytoryki programu 5/5
Ocena jakości materiałów 5/5
Ocena stopnia zaopiekowania 5/5
Ocena satysfakcji z udziału w programie 5/5
Na ile oceniasz, że program jest wart udziału w nim? 5/5
Na ile oceniasz, że program jest wart inwestycji czasu i energii? 5/5
Na ile oceniasz, że program jest wart inwestycji pieniędzy? 4,8/5
Na ile byłabyś skłonna polecić udział w programie innej kobiecie, chcącej rozwinąć swoją odporność psychiczną? 8,8/10

"Ogromne wsparcie w procesie podnoszenia odporności psychicznej. Napakowane merytoryką materiały, które są bodźcem do autorefleksji i zmian. Pomoc w rozprawianiu się z niewspierającymi przekonaniami."

 

"Jestem mega zadowolona z przebiegu programu i już poleciłam go kilku osobom."

 

"Czuję ogromne zadowolenie z wzięcia udziału oraz z pracy nad sobą, którą wykonuję każdego dnia."

 

"Program to rozgrzebywanie duszy, leczenie i ojojanie, ugłaskanie i utulenie siebie."

 

"Nie mam żadnych zastrzeżeń, dla mnie było wszystko, czego introwertyczka potrzebuje."

 

"Program dał mi bardzo dużo i popchnął mnie do działania w kierunku dbania o siebie."

 

"Zaczęłam rozumieć mój obszar kontroli, i to gdzie totalnie nie mam nad czymś kontroli. Co przed udziałem w programie, było u mnie kompletnie na odwrót."

 

"Dla mnie program był mega wymagający i długo myślałam, czy to dla mnie dobry czas- krótko przed straciłam babcię i mamę, nie miałam odwagi ruszyć przekonań o kobietach w mojej rodzinie. Ale pomyślałam, że jeśli mam to przejść, to tylko u Ciebie- Twój balsamiczny spokój udziela mi się zawsze. Było ciężko i nadal będzie, bo robię program powolutku, wypłakując wszystkie żale. Ale już dziś czuję różnicę, wiem też, że dzięki programowi spokojniej przechodzę żałobę. Dzięki Ci za wszystko, Jadwigo!!! Całym serduchem z Tobą!!!"

"To był program w którym czułam się bezpiecznie, dostałam dużo dobrych ćwiczeń, do których będę wracać i atmosfera webinarów jest taka właśnie przyjazna."

 

"Program jest nastawiony na klienta, merytoryczny, głęboki."

 

"Czuję w sobie pewność, że poradzę sobie z kolejnymi kryzysami."

 

"Znalazłam nowe przekonania do transformacji, która trwa (bolesna). Ale sama nie miałabym odwagi się tym zająć, a przy Tobie poczułam się bardziej zaopiekowana."

 

"Program jest głęboki, wyczerpujący (tematycznie i mentalnie), otwierający oczy."

 

"Największą korzyścią z udziału w programie jest to, że uświadomiłam sobie jak wiele osiągnęłam, jak ciężko i porządnie pracuję nad sobą, i że idę w dobrym kierunku. Zyskałam dumę z samej siebie i wiarę w dalszy rozwój, siłę do działania."

 

"Najwięcej dała mi praca z własnymi przekonaniami, których wcześniej nie byłam świadoma. Bardzo dobre narzędzia do pracy własnej, które będą mi służyć jeszcze bardzo długo."

 

"Program jest w pełni profesjonalny, na poziomie najwyższej jakości terapii psychologicznej, a różni się od niej tym, że w całości polega na własnej ciężkiej pracy. Bez udzielania się i proszenia o pomoc można zejść na manowce, a bez samozaparcia można go w ogóle nie przejść. Stąd nie jest to program dla każdego, ale jest warty swojej ceny."

Opinie uczestniczek

Program "Wrażliwa i Silna" jest bardzo przemyślany, przez co użyteczny i skłaniający do refleksji, a co za tym idzie, pracy ze swoimi celami.

 

Komunikacja w ramach spotkań jest bardzo zrozumiała, sposób prowadzenia grupy daje poczucie bezpieczeństwa i chęci na dzielenie się swoimi doświadczeniami.

 

Jeśli chodzi o sam zakup, to technicznie przebiega to bardzo dobrze, można zadawać pytania (zarówno przed i po dokonaniu zakupu), więc jako klientka byłam bardzo zaopiekowana :).

 

- Katarzyna Lis

Po kilku miesiącach, gdy program dobiega końca, czuję, że jeszcze dużo mogę zmienić pracując nad rozwijaniem własnej odporności psychicznej :)

 

Jest tu mnóstwo ćwiczeń, dzięki którym zmieniam perspektywę i przyglądam się sprawom z zupełnie nowego kąta, a przez to widzę więcej i potrafię lepiej zrozumieć siebie, czy swoje emocje.

 

Udział w programie to ogromne wsparcie własnego wzrastania, a poziom zaopiekowania przez Jadwigę i jej celne pytania na pewno usatysfakcjonują każdego :)

 

- Eliza Filo

Bardzo fajny kurs dotyczący rozwoju osobistego. Świetnie rozpisane ćwiczenia i ciekawe spotkania z prowadzącą!

 

- Agata Górska

Masz pytania? Poszukaj odpowiedzi...

 

Kiedy startuje program?
Czym różnią się poszczególne warianty udziału w programie?
Czy możliwa jest płatność w ratach?
Czy można zrezygnować z udziału w programie w trakcie jego trwania?
Czy można wykupić dostęp tylko do części programu, np. jeden z modułów?
W jaki sposób będę mieć dostęp do programu i materiałów?
Do kiedy będę mieć dostęp do materiałów z programu?
Czy dostanę fakturę/rachunek za zakup programu?
Jakie są wymagania techniczne do odtworzenia, otwarcia materiałów z programu?
Badałam już swoją odporność psychiczną kwestionariuszem, ale kwestionariuszem MTQ48. Czy mogę pracować na tym wyniku?
Mam inne pytanie...

Zrób to teraz!

 

Poczuj przyjemną ulgę, wynikającą z podjęcia dobrej decyzji i przemyślanego działania.