Poukładaj sobie w głowie

 

Czy to brzmi znajomo?...


  • Haj motywacyjny związany z nowym rokiem albo innym magicznym momentem zwykle szybko mija a Ty wciąż tkwisz w tym samym miejscu?
  • Czujesz, że kręcisz się w kółko i trudno Ci nawet powiedzieć, czemu tak jest?
  • Masz tendencję do tego, aby rozpoczynać różne zadania i projekty, ale w toku działań tracisz entuzjazm?
  • Chcesz zmienić taaak dużo i osiągnąć taaak wiele, ale nie wiesz od czego zacząć?
  • Masz poczucie, że Twoim działaniom brakuje sensu, ładu i składu?

Każdy moment jest dobry, by zacząć raz jeszcze – tym razem mądrzej. Jeśli chcesz efektywnie i bez zadyszki zrealizować swoje plany oraz cele, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie!


W toku kursu:

 

  • Przyjrzysz się swoim wartościom, aby móc przez ich pryzmat wyznaczać i realizować cele.
  • Nauczysz się wyznaczać cele, które będzie Ci się chciało realizować.
  • Otrzymasz konkretne wskazówki, które pomogą Ci działać skuteczniej, pozostając przy tym w zgodzie ze sobą.
  • Podniesiesz swoją motywację i dowiesz się, jak wpływać na jej optymalny poziom.
  • Przygotujesz plan działania, szyty na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Sprawdź, co zyskasz, biorąc udział w kursie

1. Czego chcę?

 

  • przyjrzysz się wszystkim swoim potrzebom, pomysłom i marzeniom
  • określisz “co Ci w duszy gra” i czego tak naprawdę dla siebie chcesz

2. Dlaczego tego chcę?

 

  • snując swobodną opowieść, odkryjesz swoje prawdziwe wartości
  • określisz jak, poprzez poszczególne cele i działania, będziesz mogła faktycznie realizować swoje wartości

3. Jak to zrobię?

 

  • przyjrzysz się swoim potrzebom i posiadanym zasobom
  • stworzysz plan działania szyty na miarę Twoich potrzeb, uwzględniając także dostępne możliwości

Wystarczy ok. 8h pracy w skupieniu, by:

 

  • obejrzeć lub odsłuchać zapisy webinarów
  • wykonać ćwiczenie audio

 

  • przerobić wszystkie zeszyty ćwiczeń
  • mieć gotowy plan działania, skrojony na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Kiedy ostatnio miałaś taki zwrot z inwestycji kilku godzin?

Natychmiastowy dostęp

Do Twojej dyspozycji oddaję materiały z wyzwania “Poukładaj sobie w głowie”. Kupując kurs, otrzymujesz natychmiastowy, roczny dostęp do kompletu materiałów.

Trzy nagrania wideo, będące zapisem webinarów z wyzwania "Poukładaj sobie w głowie".

 

To łącznie blisko 2,5h materiału, które stanowi punkt wyjścia do pogłebionej pracy z zeszytami ćwiczeń oraz ćwiczeniem w formie audio (wizualizacja prowadzona).

Trzy nagrania audio, czyli same ścieżki dźwiękowe (mp3) z webinarów, które możesz ją pobrać i odsłuchać webinary tak, jakby to były podcasty (łącznie blisko 2,5h materiału). Ćwiczenie audio (mp3) w formie wizualizacji prowadzonej (blisko 20 min.).

Arkusz badania potrzeb i oczekiwań (edytowalny PDF), dzięki któremu określisz cele, jakie chcesz osiągnąć przez udział w kursie. Arkusz autoewaluacji (edytowalny PDF), dzięki któremu przyjrzysz się, jakie efekty przyniósł Ci udział w kursie.

Trzy zeszyty ćwiczeń, które podobnie, jak arkusze, możesz pobrać i wypełniać je na komputerze lub telefonie, bo to edytowalne PDF-y, lub które możesz wydrukować, aby wypełnić je ręcznie. 

Co to są wizualizacje prowadzone?

 

Wizualizacje prowadzone to specyficzna forma ćwiczeń, których zadaniem jest pobudzenie wyobraźni i sięgnięcie do zasobów, jakie daje kreatywności. W ich trakcie uczestniczki podążają za wcześniej przygotowaną historią. Ja, jako narratorka, snuję na głos opowieść, w ramach której uczestniczki wykonują pewne zadania.

 

Ta forma świetnie sprawdza się zwłaszcza w sytuacjach, które obejrzałaś już z każdej możliwej strony i przeranalizowałać twarde dane, a jednak wciąż masz poczucie, że jest jakiś brakujący element układanki, który Ci umyka. Wizualizacje prowadzone pozwalają wyjść z utartych schematów myślenia, aby móc spojrzeć na sytuację z innej lub szerszej perspektywy. W kursie znajduje się jedna taka wizualizacja, przygotowana przeze mnie jako ćwiczenie audio (mp3).

Poukładaj sobie w głowie

Cena: 187 zł

 

  • natychmiastowy, roczny dostęp do kompletu materiałów, począwszy od momentu zakupu
  • arkusz badania potrzeb i oczekiwań (edytowalny PDF)
  • arkusz autoewaluacji (edytowalny PDF)
  • trzy materiały wideo (blisko 2,5h)
  • trzy materiały audio (blisko 2,5h audio, z materiału wideo)
  • trzy zeszyty ćwiczeń (65 stron)
  • ćwiczenie audio (blisko 20 min.)
  • możliwość pobrania materiałów audio na komputer lub telefon
  • możliwość pobierania i drukowania kart pracy
  • możliwość wypełniania kart pracy elektronicznie.

Sprawdź opinie osób, które już wzięły udział w kursie

Mało kursów czy wyzwań ma tak trafną nazwę jak ten. To solidny audyt celów, a przy okazji tego, o co nam w życiu chodzi.

 

Proste, ale bardzo celne pytania Jadwigi zmobilizowały mnie do przyjrzenia się krytycznie moim celom i motywacjom. Pomogły mi znaleźć w nich słabe punkty, rozbroić je i nadać moim planom realistyczny kształt. 

 

Miałam przy tym kursie trochę pracy, ale było warto. Teraz mam poczucie, że moje cele są dobrze przemyślane, spójne (również ze mną) i, co najważniejsze, ich realizacja sprawia mi przyjemność :).

 

Do tego towarzystwo Jadwigi, jej błyskotliwego umysłu i wyjątkowego poczucia humoru – właściwie samo to wystarczy :).

 

- Justyna Kastyak

 

fotografka, Uśmiech proszę! Fotografia

 

Jadwiga spełniła wszystkie oczekiwania, jakie wypisałam sobie przed realizacją zadań. Jestem pod ogromnym wrażeniem tego, w jaki sposób przygotowała ten kurs.

 

Dzięki materiałom mogłam przyjrzeć się sobie i swoim celom bardzo dokładnie. Jadwiga dała mi również przestrzeń na rozważania. Dzięki kursowi zyskałam wewnętrzny spokój.

 

Mam konkretny plan działania, z marginesem „życie”. Wiem, czego chcę i czego nie chcę, jakie decyzje powinnam podjąć i jakie konsekwencje mogą mi one przynieść.

 

- Katarzyna Berska

 

Autorka i Koordynatorka, Mapa Edukacji

 

Na początku nowego roku wszyscy jesteśmy niesamowicie zmotywowani do nowych wyzwań. Tylko zazwyczaj haj noworocznych postanowień znika w zderzeniu z szarą rzeczywistością. Jeśli ktoś potrafi ich dotrzymać, gratuluję! Ja niestety nie mam takiego samozaparcia, dlatego skorzystałam z pomocy Jadwigi i wzięłam udział w kursie.

 

Nie powiem, że było łatwo, bo gdyby było, nie można by nazwać tego wyzwaniem. Ba! W niektórych momentach było mi bardzo trudno. Ale tego właśnie potrzebowałam. Zrozumieć, jakie wartości są dla mnie ważne, które z nich stoją za moimi celami na ten rok i jak je wykorzystać w realizacji tych celów. Dzięki wnikliwym i konkretnym pytaniom, zadanym przez Jadwigę, przechodziłam przez las swoich wartości i zamierzeń, jak prowadzona za rękę dziewczynka i przy każdym “drzewie” zatrzymywałam się, by odpowiedzieć na pytania czym jest dana wartość, co ona dla mnie znaczy, w czym mi pomoże/przeszkodzi oraz jak mogę ją wykorzystać z zyskiem dla siebie. 

 

Dlatego jestem niesamowicie wdzięczna Jadwidze, że ułożyła ten kurs i sobie samej, że wzięłam w nim udział. Dzięki niemu naprawdę poukładałam sobie w głowie!

 

- Marlena Łebek

 

Ten kurs jest dla każdego. Niezależnie czy chcesz założyć własny biznes, czy znaleźć satysfakcjonującą pracę, czy po prostu zmienić nawyk, chociażby rzucić codzienne jedzenie drożdżówek. Jeśli nieustannie wracasz do punktu wyjścia, zastanawiasz się „Czemu ciągle nie udaje mi się zacząć?”, „Niby wiem co, ale nie wiem jak?”, no to „Poukładaj sobie w głowie” pomoże Ci… poukładać sobie w głowie. Ta nazwa pasuje jak ulał, bo dzięki ćwiczeniom skomponowanym na zasadzie efektu kuli śnieżnej dowiesz się co (chcesz), dlaczego (chcesz) i jak (to zrobisz).

 

Praca, którą wykonałam dzięki materiałom była dla mnie jak wejście na punkt widokowy. Dużo schodów, nie jest łatwo, ale po drodze miasto odsłania swoją nieznaną stronę, więc czuję, że warto. Czuję satysfakcję. Ostatecznie widok z góry pozwala mi spojrzeć na otoczenie z totalnie nowej perspektywy. Tak właśnie spojrzałam na siebie, swoje pomysły, dążenia, decyzje, wartości: z lotu ptaka, z dystansem. I to kilkukrotnie, ale za każdym razem odkrywając coś nowego i ważnego.

To ja wybierałam temat, obszar, potrzeby, które chciałam przepracować, a Jadwiga sprytnie przeprowadziła mnie przez cały proces. Przypomniała o rozpakowaniu walizki, którą na start dorosłego życia przygotowali mi bliscy. Pomogła zrobić w niej porządek. Zostawić to, co naprawdę potrzebne, a przede wszystkim to, co faktycznie należy do mnie. Dopiero z tym lżejszym, ale konkretnym bagażem zaczęłam budować plan swojego działania. 

 

Jadwiga ma niesamowity talent do takiego łączenia ćwiczeń, by wyciągane niuanse były, jak brakujący element układanki. Jestem wdzięczna, że wzięłam udział w tym wyzwaniu. Dostrzegłam swoje zaplecze. Wybrałam istotne cele i potrzeby. Uzbroiłam w odwagę. Poczułam gotowość do połączenia wszystkiego w całość. Dziękuję!

 

- Marta Pacholczyk

 

pedagog edukacji artystycznej, grafik, Chytra Sztuka

Masz pytania? Poszukaj odpowiedzi...

 

Czy kurs ma jakąś datę startu?
Ile trwa kurs?
Czy kurs mogę kupić w każdej chwili?
Jakie są wymagania techniczne do odtworzenia, otwarcia materiałów z kursu?
W jaki sposób będę mieć dostęp do kursu i materiałów?
Do kiedy będę mieć dostęp do materiałów z kursu?
Czy dostanę fakturę/rachunek za zakup kursu?
Czy kurs jest dostępny tylko on-line?
Czy mogę zwrócić kurs?

Zrób to teraz!

 

Poczuj przyjemną ulgę, wynikającą z podjęcia dobrej decyzji i przemyślanego działania.