Dziennik Czułej Samoobserwacji

 

Start przedsprzedaży: 29 sierpnia 2022 r. godz. 20.00

 

Zapisz się na listę osób żywo zainteresowanych premierą dziennika, aby otrzymać zniżkę na jego zakup (cena regularna dziennika: 97 zł, cena dla Komitetu Kolejkowego: 87 zł) i pierwszeństwo zakupu.

O co chodzi z tą czułą samoobserwacją?

 

Fundamentem czułej samoobserwacji jest uważność na siebie i troska o swój dobrostan. To traktowanie siebie jak kogoś bardzo ważnego w swoim życiu i okazywanie sobie szacunku.

    Postawę tę rozwija się poprzez przyglądanie się sobie jednocześnie z ciekawością i z akceptacją:

     

    • jakich emocji i myśli doświadczam,
    • jakie potrzeby kryją się za tymi emocjami i myślami,
    • w jaki sposób mogę zdrowo zadbać o te potrzeby,
    • jak zmienia się moja osobista efektywność pod wpływem różnych zmiennych (na przykład jakości snu, stanu pogody, fazy cyklu menstruacyjnego)
    • jak to, co staje się moim udziałem, wpływa na mój dobrostan,
    • w jaki sposób mogę zatroszczyć się o to, by wzrastać bez zadyszki.

    Jak to działa?

    Dziennik Czułej Samoobserwacji składa się z kart codziennej samoobserwacji i kart tygodniowych podsumowań. Jeden egzemplarz dziennika wystarczy Ci na 13 tygodni czułej samoobserwacji.

    Dzięki Dziennikowi Czułej Samoobserwacji:

     

    • poćwiczysz skupienie i koncentrację – dziennik wesprze Cię w tym, by na chwilę zatrzymać się i przyjrzeć temu, co dzieje się wokół Ciebie i w Tobie, a także jak to wpływa na Twój dobrostan
    • staniesz się bardziej uważna na siebie i swoje potrzeby – dzięki świadomemu kierowaniu uwagi na to, jakie emocje i stany Ci towarzyszą, a także jakie myśli zaprzątają Ci głowę
    • skuteczniej zadbasz o swój dobrostan – poprzez obserwację tego, jak zmienia się poziom Twojej energii i osobista efektywność w toku roku, poszczególnych miesięcy, pór roku, a nawet w ciągu dnia

    Dlaczego to takie ważne?

     

    Dziennik Czułej Samoobserwacji daje Ci możliwość:

     

    • zaobserwowania a następnie przeanalizowania tego, jak na Twój dobrostan, energię i produktywność wpływają takie czynniki jak pogoda, odczuwane emocje, a także poszczególne fazy cyklu miesiączkowego

    •  

      rozpoznania własnych nieużytecznych schematów myślenia i działania

    • elastycznego wprowadzania do swojej codzienności mikro działań a do swoich działań mikro modyfikacji, by móc bez zadyszki dbać o swój dobrostan

     

    Co wyróżnia Dziennik Czułej Samoobserwacji?

     

    Wymyślony przeze mnie, zaprojektowany przez mojego Janka, jest jedyny w swoim rodzaju. Dokładnie tak, jak Ty, więc nic dziwnego, że Was do siebie ciągnie :).

     

    Cechy szczególne Dziennika Czułej Samoobserwacji:

    • dziennik to autorski projekt, z moją koncepcją i wykonaniem przez mojego Janka - drugiego takiego nie znajdziesz w całym kosmosie
    • jest świetnym rozszerzeniem dla Wiecznego Kalendarza, a jednocześnie możesz z niego korzystać także wtedy, gdy nie posiadasz Wiecznego Kalendarza
    • pozwala budować przyjemne rytuały, wzmacniając uważność i samoświadomość
    • nie ma nadrukowanych dat, co sprawia, że możesz zacząć go używać wtedy, gdy tak zdecydujesz
    • zero zbędnych stron dla sztucznego wypełnienia całości
    • zaprojektowany bez zadyszki, z dbałością o detale
    • wyprodukowany w Polsce, z użyciem wysokiej jakości materiałów
    • każdy egzemplarz jest składany ręcznie, z najwyższą starannością, w zaprzyjaźnionej warszawskiej drukarni

     

    Zapisz się na listę osób oczekujących

     

    Planowany start przedsprzedaży: 29 sierpnia 2022 r. godz. 20.00

     

    Zapisz się na listę osób żywo zainteresowanych premierą dziennika, aby otrzymać zniżkę na jego zakup (cena regularna dziennika to 97 zł, cena dla Komitetu Kolejkowego to 87 zł) i pierwszeństwo zakupu. Nakład dziennika nie będzie szedł w tysiące ;).