Dziennik Czułej Samoobserwacji

Postawę tę rozwija się poprzez przyglądanie się sobie jednocześnie z ciekawością i z akceptacją:

jakich emocji i myśli doświadczam,
jakie potrzeby kryją się za tymi emocjami i myślami,
w jaki sposób mogę zdrowo zadbać o te potrzeby,
jak zmienia się moja osobista efektywność pod wpływem różnych zmiennych (na przykład jakości snu, stanu pogody, fazy cyklu menstruacyjnego)
jak to, co staje się moim udziałem, wpływa na mój dobrostan,
w jaki sposób mogę zatroszczyć się o to, by wzrastać bez zadyszki.

Dzięki Dziennikowi Czułej Samoobserwacji:

poćwiczysz skupienie i koncentrację – dziennik wesprze Cię w tym, by na chwilę zatrzymać się i przyjrzeć temu, co dzieje się wokół Ciebie i w Tobie, a także jak to wpływa na Twój dobrostan
staniesz się bardziej uważna na siebie i swoje potrzeby – dzięki świadomemu kierowaniu uwagi na to, jakie emocje i stany Ci towarzyszą, a także jakie myśli zaprzątają Ci głowę
skuteczniej zadbasz o swój dobrostan – poprzez obserwację tego, jak zmienia się poziom Twojej energii i osobista efektywność w toku roku, poszczególnych miesięcy, pór roku, a nawet w ciągu dnia

Dziennik Czułej Samoobserwacji daje Ci możliwość:

zaobserwowania a następnie przeanalizowania tego, jak na Twój dobrostan, energię i produktywność wpływają takie czynniki jak pogoda, odczuwane emocje, a także poszczególne fazy cyklu miesiączkowego
rozpoznania własnych nieużytecznych schematów myślenia i działania
elastycznego wprowadzania do swojej codzienności mikro działań a do swoich działań mikro modyfikacji, by móc bez zadyszki dbać o swój dobrostan
budowania ze sobą zdrowej relacji, opartej na ciekawości, akceptacji i szacunku

dziennik to autorski projekt, z moją koncepcją i wykonaniem przez mojego Janka - drugiego takiego nie znajdziesz w całym kosmosie
jest świetnym rozszerzeniem dla Wiecznego Kalendarza, a jednocześnie możesz z niego korzystać także wtedy, gdy nie posiadasz Wiecznego Kalendarza
pozwala budować przyjemne rytuały, wzmacniając uważność i samoświadomość
nie ma nadrukowanych dat, co sprawia, że możesz zacząć go używać wtedy, gdy tak zdecydujesz
zero zbędnych stron dla sztucznego wypełnienia całości
zaprojektowany bez zadyszki, z dbałością o detale
wyprodukowany w Polsce, z użyciem wysokiej jakości materiałów
każdy egzemplarz jest składany ręcznie, z najwyższą starannością, w zaprzyjaźnionej warszawskiej drukarni