Co to jest coaching?
Coaching stanowi formę interaktywnego indywidualnego lub grupowego procesu rozwojowego. Głównym celem tego procesu jest wzmocnienie coachee, czyli klienta lub klientki, oraz wspieranie go/jej w tym, by coachee samodzielnie wprowadził_ zamierzoną zmianę lub osiągnęła wyznaczony cel - w oparciu o własne odkrycia, zasoby i refleksje.
Kiedy warto zdecydować się na coaching? Nad czym można pracować na coachingu?
Z coachingu warto skorzystać, gdy samodzielnie lub z pomocą innych, bliskich/zaufanych osób, nie jesteś w stanie znaleźć satysfakcjonujących rozwiązań lub osiągnąć wyznaczonych celów. Jeśli chcesz wprowadzić w swoim życiu zmiany, ale brakuje Ci pomysłów lub sposobów, jak to zrobić, także tu coaching będzie dobrym wsparciem.
Coaching to wsparcie w:
- odblokowaniu Twojego potencjału – nigdy tak naprawdę nie startujesz z poziomu zero, ale czasem możesz być, jak przysłowiowy koń z klapkami na oczach i nie dostrzegać zasobów, którymi już dysponujesz
- uczeniu się siebie w procesie zmiany – by dopasować narzędzia do siebie, zamiast naginać siebie do narzędzi
- realizacji celów zgodnych z Twoimi wartościami – w Twoim tempie i na Twoich zasadach
Na coaching warto się zdecydować, gdy:
- czujesz, że jesteś w momencie zwrotnym w swoim życiu,
- chcesz zrealizować cele, ale brakuje Ci już pomysłów jak to zrobić,
- masz poczucie, że sam(a) siebie sabotujesz na drodze do celu,
- nie widzisz potencjalnych rozwiązań dla swoich problemów,
- potrzebujesz spojrzeć na swoją sytuację z innej, szerszej perspektywy,
- czujesz, że coś Ci umyka przy realizacji celów, ale nie wiesz co,
- masz skłonność do nadmiernej analizy,
- masz trudność z podjęciem decyzji i przejściem do działania.
Coach(ka) może z Tobą pracować nad:
- odkrywaniem wartości, misji i wizji,
- realizacją celów w zgodzie ze sobą,
- modyfikacją ograniczających przekonań,
- generowaniem pomysłów, analizowaniem ich i podejmowaniem decyzji,
- tworzeniem elastycznych planów działania.
Zdarza się, że w czasie procesu coachingowego dochodzimy do głębszych tematów, które wymagają pracy z inną fachurą. W mojej praktyce zawodowej stosuję zasadę, że terapia czy konsultacje kryzysowe, zawsze mają pierwszeństwo przed coachingiem. Dopiero, gdy konsultant kryzysowy (tu również mogę Cię wesprzeć - w 2022 r. zdałam egzamin i uzyskałam certyfikat konsultantki kryzysowej), psycholog lub terapeuta uzna, że proces coachingowy może być kontynuowany, idziemy dalej z naszą wspólną pracą.
Czego coaching Ci nie zapewni?
Z racji tego, że profesja coacha/coachki wciąż nie jest w Polsce prawnie uregulowana, mamy na rynku sporo samozwańczych coachów. To osoby, które nie przeszły gruntownego przeszkolenia, niewiele wiedzą o tym, jak faktycznie wygląda coaching, i pod przykrywką coachingu sprzedają tak naprawdę doradztwo, mentoring albo mowy motywacyjne.
Kiedy ja uczyłam się fachu w Szkole Coachów Grupy SET, bardzo spodobał mi się termin „koszerny coaching”, którym podzielił się z nami na jednym ze zjazdów Marcin Szpak. Koszerny coaching to po prostu czysty coaching – bez doradztwa, bez mentoringu, bez dawania gotowych rozwiązań. I właśnie w takim duchu pracuję z moimi coachee.
Wyjątkiem są sytuacje, w których coachee jasno mówi, że teraz przydałoby się jej inne wsparcie, np. wynikające z mojego doświadczenia zawodowego. Zawsze jednak najpierw zamykamy część coachingową nim przyjedziemy do mentoringowej, pozostawiając te dwa procesy na oddzielnych torach.
A zatem jeśli coach lub coachka pracuje w duchu koszernego coachingu, to:
- nie powie Ci jak żyć – zrobi to mentor lub doradca,
- nie powie Ci także, że jesteś zwycięzcą i możesz wszystko – zrobi to mówca motywacyjny,
- nie pomoże Ci z depresją czy zaburzeniami odżywiania – zrobi to osoba, która ma do tego uprawnienia,
- nie wyleczy Ci polipa siłą woli – zrobi to… pewnie nikt, ale możliwe, że ktoś spróbuje to zrobić i weźmie za to od Ciebie całkiem sporo pieniędzy.
Podsumowanie
Coaching jest bardzo użyteczną techniką pracy z drugą osobą, która otwiera człowieka na samego siebie. Sprawdza się świetnie, gdy ma się poczucie zablokowania, kręcenia w kółko albo wrażenie, że stoi się u progu czegoś ważnego, co wciąż wymyka się z naszych rąk.
Każdy z nas potrzebuje czasem wsparcia drugiej osoby w tym, by przebyć istotną dla siebie drogę, a bywa że łatwiej przejść przez ten proces w towarzystwie kogoś spoza naszej "bańki", komu możemy w pełni zaufać, powierzając swoje marzenia i cele.
